朋友說他去美國玩

覺得時差有夠難調

好不容易適應

結果準備要回台灣了

然後又要再調一次

我之前去日本只差1hr所以無感

大概幾個小時的時差才會覺得難調？
經常熬夜不睡覺的人會比較不受影響嗎？

有沒有卦