如題
我肥宅啦
bmi從重度肥胖到現在過重
體脂肪從37到現在25
瘦了40kg左右
但是現在內臟脂肪還是蠻多的
肚子手臂大腿都垮垮的
有做核心運動 有氧
但還是垮垮的
有救嗎