肥宅們大家好
小帥帥我最近要減肥
好奇問一下肥宅們都怎麼減的？
我知道的重點就是，減肥成不成功，佔比最大的成份就是：飲食
減糖或戒糖是絕對必要的
再來就是三餐要吃啥？
我覺得最快最不用多想的方式，就是直接三餐都吃小七的沙拉盒
60元的那種，如果賣光了就買其他的莎拉盒也行或找其他分店買
這樣持續吃半年，484就會瘦很多了？= =
只是一直都是吃冷的，會不會對身體不好啊？