對丫
肥肥我
每天都在與體重機
跟自己的食慾做奮鬥
10公斤的啞鈴
練肩 練胸 練背
伏地挺身等等 瑜珈拉筋（雖然最近比較少但還是會拉一下
然後深蹲練腿
如今體重已經92-93反覆橫跳
+上168斷食
我在想
是不是要再加上有氧
例如跳繩或是訓練跑步
各位覺得呢
有沒有 健康生活的八卦？