新手爸媽妙招！南極企鵝微睡眠護子「日度估萬次、每次僅4秒」
TVBS 編輯 丘力龍 報導
對許多新手爸媽而言，照顧新生兒的同時獲得充足睡眠往往難如登天，然而研究發現，南極
洲的帽帶企鵝（Chinstrap penguins）擁有獨特睡眠模式「微睡眠」（microsleeps），每
天打瞌睡約萬次，但每次只睡約4秒，總計一天睡眠時間達11小時，不僅能全天候守護它們
的蛋和雛鳥，也似乎能得到充足休息。
《美聯社》報導，來自里昂神經科學研究中心（Lyon Neuroscience Research Centre）和
南韓極地研究所（Korea Polar Research Institute）的研究團隊，使用遠端腦電圖（EEG
）和其他非侵入性感測器，在繁殖季節記錄14隻成年帽帶企鵝的睡眠行為，持續11天，並在
《科學》（Science）雜誌上發表研究。
研究發現，帽帶企鵝並沒有長時間睡眠，而是每天約有1萬次「微睡眠」，每次只持續4秒。
德國馬克斯普朗克生物智能研究所（Max Planck Institute for Biological Intelligence
）的睡眠研究員尼爾斯（Niels Rattenborg）表示，「這些企鵝看起來就像昏昏欲睡的司機
，令人驚訝的是，牠們能正常活動並成功撫養後代。」
研究人員尚未知其他企鵝物種是否也以類似的碎片化方式休息，也沒有收集帽帶企鵝繁殖季
節外的睡眠數據，但推估帽帶企鵝在其他時節的睡眠間隔應較長。
帽帶企鵝因臉部的黑色羽毛類似帽帶而得名，通常在11月產卵，與許多其他種類的企鵝一樣
，由企鵝爸媽共同承擔育幼責任。雖然成鳥在繁殖季節不會遇到很多天敵，但棕色賊鷗 （B
rown Skua） 等大型鳥類會捕食蛋和毛茸茸的小雛鳥，其他同類也可能會從巢中偷走企鵝蛋
。
過去科學家們也發現其他具有特殊睡眠適應能力的動物。例如軍艦鳥（frigatebirds）在飛
行時可以一次睡半個大腦，而北像海豹（northern elephant seals）在深潛時可以一次小
睡10或15分鐘，每天只睡2小時。
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https://news.tvbs.com.tw/world/2324176
五樓每天上班也進行
打瞌睡(X)微睡眠(O)數千次
同時能正常活動