本帥斷斷續續拉了快兩年單槓，現在一次可以拉十二下標準的
拉上去到至少鎖骨碰槓，下去的時候全程維持張力緩放到手臂完全打直
這樣可以一次拉十二次是不是很屌
有沒有八卦