腰痛五年肥肥 分享一下
嚴重痛的時候
開車20分 下車走不出來
以前能一日高雄往台北 嗚嗚
進入正題 簡單來說
椅子
床
坐姿
拉筋
四位一體 應該解決7成
椅子：買某學齡矯正椅 10k，腰能支撐就好
床：硬彈簧床 5k ， 別睡軟的獨立筒之類
坐姿：別癱在沙發那種 或 坐軟的椅墊
拉筋：躺床雙手抱膝彎曲 左右腳也輪流
https://i.imgur.com/aMrNJjb.jpg
https://i.imgur.com/YemyBiP.jpg
之前有人分享橋式也不錯
我也密集整復過 而且試過不少家
只能說 一開始有感
後來越弄越糟
可能是我沒遇到適合我的
不想打翻一條船
天冷感覺比較容易酸痛
可能是身體收縮緊繃
有問題找骨科照個光還是比較安心
就醬 早日康復
※ 引述《watson8132 (牙羽)》之銘言
: 大家好，我是啊肥肥啦！
: 最近上班都要穿襯衫+西裝褲繫腰帶，
: 過程中褲子一直往下掉，然後每天下班腰都好痛，
: 其實根本沒做什麼勞動，只有坐跟站，
: 看中醫說經絡不通要早睡，
: 看西醫又說過度肥胖要減肥，不知道要聽哪一邊，
: 不過中醫針灸推拿短期效果好像比西醫復健好一點，
: 西醫電一電回家還是痛痛…
: 有其他肥宅也是這樣的嗎？分享一下你們的經驗吧！
: 假肥宅真瘦宅不要來鬧。
: 肥宅們有沒有腰痛的八卦？
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