你知道為何總是一些窮人是胖子嗎？
不是什麼人種心智意志力什麼這些劃分法，
而是你就是太閒了，
你這些痛苦其實是假的，
這是有原理的，
你已經先吃了很鹹的東西，
熱量很高的東西，糖分很高的食物，
然後身體付出相同等級的能力去消化它，
消化光之後身體就會保持消化時的程度去迎接下一次進食，
你身體發出的痛苦是起源於這個，
尤其是糖分，血液進入大量糖分後，
你身體就生出大量胰島素，灌在血液裡，
等糖分消化完，這些胰島素就會索求糖分來跟它消化，
所以你就不要吃那麼糖，那麼鹹，那麼重口，
你不吃重口就不會吃多，
下一次消化光，身體不會自己跟你討這麽大量的食物，
你就不會那麼餓，
窮人不餓還是會吃到很肥，
因為窮人很忙，忙到沒有自己的興趣，
可是窮人同時很閒，這些一天僅剩的空閒，
他們全都拿來計畫要吃什麼大餐，
好像吃了大餐，人生大事就完成，
一般有錢的瘦子，他不吃多並不會是難過或是忍受，
因為他本來就在忙別的事，
享受別的事情帶給他的娛樂，專注，
吃這種事情本來就是浪費時間，
很多糖尿病的患者很喜歡說，
他們很愛吃白飯，饅頭，麵包這些，
因為糖尿病所以他們不能吃，很痛苦，
其實是相反，是因為他們身體的胰島素錯誤了，
這些胰島素給他們很大量的刺激，
讓他們渴望白飯饅頭麵包，
並不是這些東西有多好吃，
我講再多你恐怕還是不會明白，
你還是會想說，我就是很想吃雞排珍珠奶茶，
真的不是你想吃，
是你先做了錯誤的選擇讓你的身體提出這樣的刺激給你的大腦，
趁你身體還沒真正壞掉時做正確的選擇，
如果你沒辦法克制選擇食物的想法，
就先吃低熱量的，難吃的，不怎麼含糖的，
然後去做點有意義的事情，
重複幾次你就發現自己吃什麼好像沒什麼差，
你的想法不是因，而是果，
久了就能體會。