小弟睡眠很淺眠
即使睡很多 感覺也沒有真正休息到
容易做夢 而且醒來夢的內容都還記得
是不是如果有達到深層睡眠 不用睡太久
精神 體力都可以恢復呢？
要怎麼達到深層睡眠啊？
幾年前有因為上午失眠服過藥
後來到現在是沒有失眠困擾 但就淺眠