[問卦] 熱身組做到力竭正確嗎?

作者: x747 (skate)   2023-10-08 18:31:06
最近看到館長跟孫生影片啦
孫生居然搞到橫紋肌溶解有夠弱
不過中間影片 館長帶孫生練
館長帶孫生第一組熱身
館長:做到自覺力竭就好
結果孫生就真的猛做到力竭了
(第二組無法加重練)
正常熱身做到力竭是正確的嗎?

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