運動可以大幅改善
但我說的運動是有恆心
每天持續運動才能看出效果
我鼻子嚴重過敏
有嚴重黑眼圈那種
但是後來喜歡上慢跑
（不是為了鼻子過敏）
幾乎每天都跑七公里不間斷跑了兩年
才突然發現過敏性鼻炎居然不藥而癒
即便後來我又擺爛許久沒在運動了
也沒復發