施行168斷食已經一陣子了
最近因為感冒
一直有鼻涕、濃痰
有時候不方便、沒辦法咳出來擤出來
我有在斷食窗口時間
直接吞下去
這樣是不是就算是破了斷食有進食啊？
鼻涕跟濃痰有沒有營養？會不會影響血糖波動啊？
我覺得我吞下了很多
有沒有八卦