我還是個只能跑5km的菜渣
這個連假我試著要用走的完成40km
其實我觀察過15km以上已經會讓你疲倦
20km以上身體開始有痠痛感
30km以上已到處疼痛了~尤其是腰..真的靠腰痛的
結果我走了33.5公里果斷放棄= =
有點傷心...差一點就走完
能跑馬拉松40km都很神鬼等級吧
要怎麼練阿~誠心發問
我連走的都走不完