本大魯 me
膝蓋內側受傷快半年了
已經一個月沒辦法跑步
在這一個月中改用游泳完踩飛輪練心肺
但完全沒有落地跑步
跑感應該全沒了 心肺應該也掉到底
這是本魯去年的跑步成績
https://i.imgur.com/5SoaAk9.jpg
現在很害怕跑步 怕多跑一步腳又在痛
已經有考慮轉練其他運動維持身材
但又很喜歡跑步…放不下QQ
如果我傷好了的話
需要多久才能練回原本的成績？