Ahoy，是我，我沖矢昴啦
特戰也是我的專長之一
不要說我唬爛，直接上圖
https://imgur.com/GcgSiZT
雖然也不能說擅長體能戰技啦齁，但是說一聲知道特戰的訓練菜單應該是不為過吧
所以我當初看到這篇馬文君的爆料，說三小直追特戰部隊，我只能說
真的喔你要確定欸
※ 引述《lili712 (7年級韭菜)》之銘言：
: 1.媒體來源:ETtoday
: 2.記者署名:皮心瑀
: 3.完整新聞標題:國軍特戰化？ 馬文君爆體訓內容：長跑10公里、武裝跑步3000公尺
: 4.完整新聞內文:
: 面對近年台海軍事情勢持續升溫，我國義務役2024年元旦起將恢復1年役期，而有關志願
: 役體能訓練，則被爆出將「空前嚴格」。國民黨立委馬文君說，近日她接到投訴，陸軍已
: 經通令全軍，未來志願役軍士官兵的標準直追特戰部隊，將在一年之內，分三階段執行10
: 公里長跑訓練跟3000公尺武裝跑步，「但問題來了，可行性為何？」
: 馬文君指出，10公里長跑訓練近程為2023年9月12日起，至2023年12月31日以連為單位，
: 團體帶隊，每兩週一次，跑步5公里；中程則2024年1月1日起，至2024年6月30日，每週一
: 次，跑步5公里；長程是2024年7月1日之後，每週一次，跑步5公里，8月起，每月增加1公
: 里，至12月達10公里。
首先是徒手跑步的部分，現行的體測據我所知是徒手跑步3000公尺
啊根據馬文君的爆料，一開始是兩週跑5000公尺，然後一週5000，最後漸進到一週10000
那我們先來講講特戰部隊的「軍事訓練役」的跑步訓練
原則上不下雨的話，我們訓練役的長跑訓練就是5000公尺，而且一週兩次
並且這個並不包含早上升旗時的運動時間的3000公尺，每天
當然啦，一次10000公尺跟兩次5000公尺是不能相提並論，不過結訓前大概也都有幾個人會
紀念性質的跑一次10000公尺就是了
而且也不是說跑完5000公尺就沒事了，而是跑完5000公尺還有別的訓練
包含但不限於深蹲、伏地挺身、折返跑等等
之前幾梯甚至有聽說過跑一週兩次10000公尺的，並且早上的3000公尺也是照跑不誤
所以徒手跑的部分，當然有可能這個標準還是比我們訓練役嚴啦，但就總長度來說，我們
是跑25000就是了
值星官表示，每週25000，一個月四週就月入10萬了，比外面賺得多多了
: 至於3000公尺武裝跑步，馬文君透露，近程為2023年9月12日起，至2023年12月31日，每
: 兩週一次，逐次增加距離1至3公里，著迷彩服，不著戰鬥個裝；中程2024年1月1日起，至
: 2024年6月30日，每兩週一次，著戰鬥個裝，逐次增加重量（鋼盔、腰帶、戰術背心、抗
: 彈板）；長程則是2024年7月1日之後，每兩週一次，著戰鬥個裝（全裝）。
至於武裝跑步，訓練役的長跑訓練更是超過這個每兩週一次3000公尺
因為我們是「每週一次」，脫迷彩服上衣，剩下腰帶、防彈背心也是全著，跑3000公尺
除此之外，早上跟下午操課前也會著操課服裝跑1000公尺
如果操課是全裝，那就是恭喜全裝1000公尺
所以先不說徒手的10000公尺，這個武裝跑的菜單是連特戰的訓練役都不如的
那就更不用說特戰的志願役了
特戰的志願役的徒手跑和武裝跑的菜單基本似乎都是我們的兩倍
: 馬文君說，如今國軍的體能訓練與測驗，是3000公尺跑步，未來，長跑訓練上看10公里，
: 再新增3000公尺武裝跑步，據說，是總統蔡英文聽取國軍赴美接受小部隊訓的成效報告之
: 後，裁示全軍特戰化，但陸軍部隊分為戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務支援部隊，可一體
: 適用特戰標準嗎？ 國人基本體能，有多少人能達到特戰標準？特戰標準若能達標，是否
: 都比照特戰部隊發給加給？義務役跟自願役是否標準一致？如果不一致，那同一單位有義
: 務跟志願時又將如何平衡戰力？「開議後，我將會請國防部提出評估報告。」
: 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
: https://www.ettoday.net/news/20230919/2585697.htm
: 6.備註:
: 我OK你先跑 ^.<
當然啦，關於戰鬥部隊、戰鬥支援部隊、勤務部隊是不是要採取相同的標準，這個問題是
有待商榷，但這個標準真的也說不上是一個多嚴格的標準，照馬文君委員提供的訓練課目
來說，有沒有比抽籤抽到特戰的軍事訓練役嚴格都不好說了，遑論特戰部隊的志願役
至於國人基本體能能否達到這個標準，根據我自己的經驗啦，大概六成左右的訓練役都能
跑完一週一次的武裝跑，雖然大家是都不想跑啦
徒手跑就不好說，但我想在不用帶隊跑的前提下，應該也有五六成是能夠用跑的跑完10000
國軍的跑步最痛苦的不是跑步本身，而是「帶隊跑」這件事
調整呼吸？抱歉，請大聲答數，用吼的吼出來我聽不到
調整步伐？抱歉，就帶隊跑了，步伐也要盡量一致
而且要讓大多數人都能跟著跑完，幹部基本上都會壓時間，跑慢的話足弓和腳踝都有夠痛
啊至於武裝跑其實也是，負重啦，爛設計腰帶卡著骨頭痛到靠北都有
但穿軍靴跑實在是異常痛苦，尤其義務役那個黑色軍靴，底根本是他媽硬的，不要說3000
就算操課前跑的1000公尺，只要是穿軍靴跑，那就是腳靠北不舒服
關於跑步有沒有用，我二等兵是不做評論，反正就是那一套，什麼體能支持戰技，沒有體
能談什麼戰技之類的，說我信不信，反正我是不信啦
但就這個標準，頂多跟特戰部隊的軍事訓練役差不多，啊我們這種隨機抽籤抽進去的人都
有五六成能達到了，對志願役來說，這個標準嚴不嚴格就見仁見智了啦
大概是這樣