跑者嗨,跑者的愉悅
就是說你如果一直慢跑一直慢跑 就會跑到高潮
體驗到一種很愉悅的感覺
但是我剛剛慢跑了15分鐘 應該跑了3,4公里 還是沒有體驗到什麼跑者嗨
慢跑要多久才可以體驗到跑者嗨？
有沒有八卦？