※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言：
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶
: 飲食控制 加上 運動
: 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了
: 那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛
: 1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來
: 2.就是過度節食 肌肉縮光光
: 到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的???????
我的大學同學，我記憶中他最胖的時候大概是125公斤，
據他表示，他打從自己有記憶以後就是個胖子。
身邊所有跟胖有關的綽號、玩笑都沒少遇到過。
畢業後幾年，他也是如果今天突然很想吃火鍋或是熱炒，
打電話給他一定可以約到的超級飯咖(有夠讚)
當然，朋友也是會勸他該減肥了、年過30後注意健康
但那怕他們公司體檢都通篇紅字，對他來說"吃飽比什麼都重要"
結果，當年疫情期間，他看到一篇新聞標題寫到「肥胖者染疫更容易致死」
因此本來永和-內湖搭捷運上下班的他，決定開始透過騎Ubike通勤，
上班時間因為他都是六點多就要搭最早班次出發，因此人潮少還好。
下班時間他為了避開人潮，因此都選擇騎Ubike回永和，而且風雨無阻！
很多時候他甚至六七點下班，晚上十點、十一點才到家，
但也是因為那麼堅持，疫情近三年多、近一千多個下班日，
他從原本的125公斤瘦到75公斤，甚至去年還去醫院做了全身微創拉皮手術，
身上本來會常常有濕疹的疤，甚至只要一受傷就會蜂窩性組織炎，
現在一瘦下來整個人都變得清爽，感覺脫胎換骨。
至於飲食上，他還是會跟我們吃火鍋、吃熱炒、喝酒
但可能是因為瘦下來後，視覺感覺上跟肥胖時有差別，會覺得他有吃比較少
至少澱粉類的白飯、包子、麵包類的食物他有避免吃太多，
只能說減肥要說很難，當然什麼事情都可以當理由，
時間、工作、費用、家庭、就連天氣不好或是天氣太好都可以，
但幾年下來，看到自己朋友瘦下來後的清爽感，
真的會覺得很佩服他的毅力跟堅持，
從小習慣開始改變，總有一天會瘦下來的！加油