年過40，開始覺得身體很重要，天天外食的上班族，最怕的就是亂吃，然後老了一身病痛
更慘的是沒有子女在旁，想走，但是因為生病無法行動自如，甚至疾病疼痛困擾餘生，想
到就很可怕啊！
想問大家，我們外食族，平常要怎麼吃？怎麼喝？才能即便到老年時，依然身體健康活動
自如呢？