上廁所應用幾張衛生紙？　專家曝乾淨關鍵：多數人都做錯
TVBS新聞網 編輯 蕭意溎 報導
許多人不知道自己大號後，要用多少張衛生紙才足夠，連擦拭方法也不清楚。最近就有外
媒整理了專家的說法，包含擦屁股的方向，以及衛生紙使用的數量；此外，哈佛大學的醫
師也建議如廁後擦拭應溫和清潔，才不會造成肛門過度擦拭，進而引發搔癢。
綜合外媒報導，為了避免尿道感染，如廁後擦拭應從前至後，因為糞便細菌可能進入尿道
，導致感染，美國衛生研究院認為女性更加注意「正確擦拭」，因為這是最能夠避免尿道
感染的方法之一，多數的泌尿系統感染源自於肛門及直腸周圍的細菌。
此外，衛生紙該用幾張？捲筒衛生紙製造商「Cottonelle」回應，「一般人每次擦拭只要
用7張衛生紙就足夠了。」專家表示，重點是在衛生紙需要選用強韌、吸水性高、柔軟的
材質，用過薄、粗糙的衛生紙擦太多次或太用力都會造成肛門搔癢。哈佛大學的醫師則提
醒，每次排便後都要清潔肛門，但務必追求溫和清潔，「劇烈地摩擦或過度擦洗，尤其是
搭配使用肥皂或其他皮膚清潔劑，反而會刺激皮膚，引發肛門搔癢。」
至於如廁後應該站著，還是坐著擦，仍存在巨大分歧。Cottonelle的說法是，兩者都有好
處，坐著擦會讓臀部舒展開來，較不易讓髒汙沾上臀部兩側，方便清潔。而站著擦則可以
防止手部太靠近馬桶，這點在上公共廁所時特別重要。
根據美國男性雜誌《Men's Health》的一項3000多人調查顯示，多數人仍然習慣坐著擦屁
股，比例約占65%，其餘35%的受訪者則選擇站著擦。另外，健康專家也建議，腹瀉時可使
用無味的嬰兒濕巾擦拭，才能避免刺激同時維持清潔，對某部分人而言，使用免治馬桶以
溫水徹底清洗也是一個好選擇。
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