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[問卦] 如何把肌肉控制練成這樣

作者: m2036172 (cocominter)   2023-08-28 20:23:28
請問版上各位強者大家好
我想詢問如何把肌肉練成這樣
https://youtu.be/rRrCakkG5Vo?si=tXttL7Gm6klFqnSQ
這樣我就可以嚇女同事了
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