就算你吃麥當勞16/8
有做熱量控制一樣瘦啦
有搭配重訓一樣能增肌
有做有氧一樣能減脂
別再說不行了==
不過會有個問題在於心血管內臟
膽固醇可能會爆炸-這項真的只能看飲食了
光靠運動基本上不會動
有健身yt做過垃圾食物飲食控制 訓練課表照舊
體檢前 體檢後的人體實驗了
自己可以去看