別說孩童了= =
成年人也會好嗎?只是成年人畢竟已經成年了
所以比較有點自制力
之前有一陣子滿迷小紅書的，幾乎天天刷2個小時以上
(大陸那邊撇開政治，真的滿多好看好玩的，特別是東北管飽餐XD)
然後，我發現那段時間，只要影片超過5分鐘，就會開始不耐煩
平時在看文件，會比較難專心是真的= =
不是那種會分心想影片的東西，而是真的就文件一多，就不耐煩的難專心
所以，現在我同事小孩在那邊唱孤勇者，或是刷抖音
都會勸他們，我成年人都會發生這種狀況了，更何況是小孩
※ 引述《Israfil (贖罪聖音)》之銘言：
: 1.媒體來源:東森新聞雲
: 2.記者張方瑀
: 3.完整新聞標題:
: 短影片成癮如毒品！　研究曝：孩童出現「抖音腦」無法專注
: 4.完整新聞內文:
: 短影音平台TikTok（抖音）瘋迷全球，各個影音社群平台也都相繼推出短影音的功能，每支
: 長度在數十秒間的短影片在青少年間流行。外媒指出，沉迷於TikTok、Instagram Reels或
: YouTube Shorts的年輕人，可能很難參與無法即時提供滿足感的活動，而這種現象又被稱作
: 「抖音腦」（TikTok brain）。
: 沉迷於短影音時，大腦會發生什麼事？
: 《華爾街日報》家庭與科技專來作家朱利亞（Julie Jargon）指出，沉迷於TikTok、
: Instagram Reels或YouTube Shorts的年輕人，將難以專注在無法即時提供滿足感的活動，
: 例如閱讀、寫作等，而這種效應又可稱作「抖音腦」。
: 辛辛那提兒童醫院閱讀與識字發展中心（Reading & Literacy Discovery Center）主任赫
: 頓（John Hutton）指出，短影音平台就像是一個「多巴胺機器」，所謂多巴胺是指大腦在
: 期待獎勵時會釋放的一種神經傳導物質，「大量分泌多巴胺會增強人們對於愉快事務的渴望
: ，無論是美味的食物、毒品還是有趣的抖音影片。」
: 大腦追求獎勵系統的反應，會讓人無休止地繼續瀏覽短影片，神經心理學家哈斐茲（Sanam
: Hafeez）表示，「當你滑動螢幕看到讓你想笑的東西時，你的大腦會分泌多巴胺；當你看到
: 不喜歡的東西時，你可以迅速轉向會讓大腦產生多巴胺的東西，這個重複的循環，最終會讓
: 大腦渴望從更短的內容獲得獎勵，用戶就會出現成癮。」
: 具體來說，關於TikTok如何影響大腦的研究仍處於早期階段，但越來越多專家投入相關研究
: 。貴州財經大學與西密西根大學8月初針對大學生的研究指出，TikTok、IG和YouTube上的短
: 影片透過「短暫刺激」來吸引用戶，這可能會導致觀看者出現成癮。
: 有家長指出，當孩子戴上耳機開始看短影片．很難聽到其他人說話；其中一名家長羅伯（
: Robert Verderese）就說，自己14歲的兒子起初是透過YouTube看遊戲攻略，但後來卻迷上
: 了YouTube Shorts影片，幾乎到了極度沉迷的程度，甚至連沒戴耳機時也無法立刻聽到父母
: 的說話聲。
: 為什麼短影音會影響孩童的注意力？
: 根據《華爾街日報》報導，當青少年需要做一些「長時間集中注意力」的活動，例如閱讀、
: 寫作時，他們會啟動一種叫「定向注意力」（directed attention）的機制，這種機制始於
: 前額皮層（prefrontal cortex），是大腦中負責決策和控制衝動的部位。
: 克里夫蘭兒童診所（Cleveland Clinic Children’s）注意力與學習中心（Center for
: attention and Learning）臨床主任馬諾斯（Michael Manos）解釋，定向注意力是一種抑
: 制分心、保持注意力並適當轉移注意力的能力，「這需要更高層次的技能，例如制定計畫和
: 排列優先順序，孩子們通常很難完全發揮，因為前額皮層要到25歲才會發育完成。」
: 然而，TikTok等短影音形塑出不斷變化的環境，讓孩子不需要進行長時間的專注，馬諾斯說
: ，「如果孩子的大腦習慣了不斷變化，那麼大腦就很難適應變化性不這麼快的非數位活動。
: 」
: 撰寫注意力相關書籍的作家瑪可（Gloria Mark）指出，青少年正在經歷一種文化灌輸，「
: 這種文化灌輸鼓勵他們習慣，甚至更喜歡這種高度刺激的快速場景轉換，因此他們越來越難
: 以關注那些無法帶來即時滿足的事情。」
: 社交媒體公司是否正努力解決這個問題？
: TikTok指出，他們已推出系列政策來幫助青少年管理瀏覽影片的時間，例如禁止在晚上9時
: 之後向13至15歲的用戶推送通知，同時定期製作提醒用戶暫停瀏覽、起身外出或休息的短影
: 片。
: 雖然YouTube有更多的長影片，但該平台的YouTube Shorts同樣有許多短影音內容，母公司
: Google目前已經限制18歲以下用戶使用部分功能，例如關閉兒童和青少年的自動播放功能，
: 同時會向13歲至17歲的用戶發送休息或睡眠提醒。
: 目前TikTok、IG和YouTube都是青少年使用最多的社群媒體，專家建議，家長應該要努力平
: 行孩童的線上與線下活動時間，採取平衡的方式來使用網路，以抑制孩童過度接收刺激內容
: 。
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