還是說直接看成份表裡的「澱粉含量」？= =
看「澱粉含量」準嗎？ 「澱粉含量」= GI ？？？？
現在在減肥的過程中
看了下面的文章：
https://helloyishi.com.tw/health/general-health-knowledge/glycemic-index-may-help-you-lose-weight/
感覺確實除了要注意一個食品的「總熱量」以外
還要注意「GI值」
也就是你吃的食物最好要同時滿足2個條件「低GI值」+「低總熱量」
但目前超商食物裡也有沒標示「GI值」啊？= =
是不是應該標示一下比較好啊？
這樣對台灣減少糖尿病人口也很有幫助吧？