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[問卦] 臥推如何提升強度

作者: danny91074 (巨乳弟)   2023-08-06 15:49:33
安安各位魯蛇包莖
最近覺得臥推的強度卡關了
槓鈴臥推 推到70左右就好吃力唷
也好一陣子了都沒再突破
是不是該更換訓練菜單了～
有推薦嗎
嘻嘻
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