※ 引述《s454666 (鬼)》之銘言：
: 同事說水果不健康
: 晚餐就算只吃水果
: 也會的脂肪肝
: 真的假的啦
: 水果到底能不能吃啦
我們來講水果裡面有什麼：
微量礦物質（你不想要嗎？）
植物性化合物【例如抗-癌化合物” （等等～抗癌化合物，你不想要？）】
維生素C（這你也不想要？）
抗“病毒”化合物（喔～這你也不想要對吧～特別是現在這個病毒大爆發時代）
抗“細菌”化合物
抗“真菌”化合物
營養素（各種，滿滿的，很多還是尚未被發現的）
抗氧化劑
活性水（喔！人們寧願不要吃任何水果，但想要來一杯咖啡店裡直接用城市自來水沖
泡的咖啡，然後要遠離一片水果裡的“活性水”）
關鍵葡萄糖
除“蟲”特性（每個人都很害怕自己上出來的馬桶裡面有一條長12公分的蟲，但其實
那只是食物纏繞在一塊，我每次都跟人們說，當你看到一條蟲，那條蟲最好要會動，還會
游泳，這樣你才知道那真的是一條蟲。但我告訴你，水果具有“除蟲特性”）
但“他們”怎麼跟你說的？那些妖魔化水果的人，他們說，水果=糖，而糖，非常糟，這
是你經常聽到的對吧？可是你知道，沒有糖，你會死掉嗎？
每一個你做的動作、完成的事情、想的想法、說出來的話，全部，都是因為葡萄糖嗎？
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■有些你以為裡面沒有“糖”的食物，裡面其實都有糖：
‧ 【肉類】
當你烹調肉的時候會產生的“焦糖化”反應，那就是從糖來的，那糖到底哪來的，
沒人說過，你覺得沒人知道嗎？讓我來跟你說，那個“糖”，來動物的血，裡面有滿
滿“葡萄糖”的血，因為動物只有在吃了充滿葡萄糖的東西以後才能存活，就拿牛
來說，牠們吃的草，無論你相信與否，是“甜”的，回到草的根基上，那全都是糖，
那些被咀嚼的草，其實就等同於在牛嘴巴裡被“榨汁”出來，那個糖，就是你“草飼牛”
的葡萄。因此動物的血糖能讓牠們保持強健、茁壯。所以當你烹調肉的時候
因為有血在裡面，所以當你烹調時，那些肉會焦糖化，那就是當你加熱那塊肉的時候，
糖會發生的事，那就是【血糖】，但這從未被以任何規模的的方式進行測量，科學研究
界一點都不在乎這個，他們只在乎〔蛋白質〕，他們根本不在乎肉裡面的〔糖〕，
他們永遠也不會告訴你，一塊肉裡，或一塊動物產品裡，有多少糖。這不是一
‧【酪梨】
沒有〔糖〕，你會倒在地板，趴下，然後逐漸死亡。但，有些你很愛的含糖食物，
是以〔脂肪〕為基底的，所以你會以為我說的很荒謬，因為你認為你吃你所有那些充
滿脂肪的食物也沒死啊！對！因為〔酪梨〕裡面也含有“糖”！酪梨裡面還有“不少”糖
，順帶一提，還記得我在這集podcast一開始的時候告訴你的【故事】嗎～酪梨在未來，
也不再存在了，因為酪梨會需要藉由很多很多的〔蜜蜂〕來傳授花粉來維持供應，嘿～如
果，你很愛他們，他們也是時下流行飲食的一部份，那我跟你說，他們以後也會消失，因
為蜜蜂不見了。如果【水果戰爭】持續下去，【蜜蜂】將永遠消失，也就不再會有足夠的
酪梨樹，掰掰了酪梨吐司～
‧【吐司】
吐司！即便無麩質，在任何方面，他都是“糖”，但你不認為你吃進了任何糖，對吧～因
為很多人說“我從不吃任何糖”，但事實上他們卻很享受他們的酪梨吐司，這也很好，因
為酪梨是所有脂肪裡面最健康的那幾種，如果你想要脂肪，酪梨就是好的其中一種。但，
你要想想，酪梨裡有不少脂肪，那也是讓你保持運作的原因ㄧ 因為酪梨含糖，再加上那
個無麩質吐司ㄧ 其本身也是糖，然後，“不要吃一片水果！” 可以吃其他那些，但不要
吃水果？！不要吃水果，因為水果很糟，全都是糖！所以，不要吃一片水果，但去吃酪梨
吐司，而那吐司本身就全都是糖，他的基底就是糖，而酪梨也含有糖。
‧【堅果】和【種子】
堅果醬、花生醬、杏仁醬，這些裡面的〔糖〕就是讓你能運作的原因，讓你保持運作的不
是〔脂肪〕，讓你大腦運作的也不是脂肪，但那是〔有人〕想要讓你這樣相信的，那是在
多年前被〔種植〕下的，那些被〔付錢〕的專門妖魔化水果的人、用水果嚇人、製造水果
恐懼的人，那些人會出現，是有原因的，他們就是要來蓄意破壞水果名聲的，這是一場水
果的戰爭。
‧【奶製品】
牛奶、奶油、起司、優格、克菲爾……這些，裡面通通都含有〔糖〕，你知道這嗎？那就
是〔乳糖〕！奶油是甜的，堅果奶裡面也有糖，燕麥奶裡嚐起來也是甜的，他們甚至還會
在裡面另外再加糖。我常常看到人們說“喔～不，我不吃糖的，所以我不吃水果”，然後
看著他們倒入他們的包裝燕麥奶，而那包裝上面甚至就標示了糖，額外添加的蔗糖！甚至
還有“天然風味劑”，天然風味劑裡面本身也含有一些糖，他們會在裡面加一些糖，他們
被允許這麼做，但不用說出來。
所以，我們可以把“糖”倒在其他其實也是“糖”的食物上，但永遠不碰一片水果……因
為害怕水果？這道理說得通嗎？我們之所以能存活，都是因為〔糖〕，而我前面提到的大
多數那些食物裡面的糖含量甚至還不夠多，也沒有任何〔抗-病毒化合物〕、〔抗-細菌化
合物〕、〔抗-微生物化合物〕、〔植物化學物質〕、〔關鍵抗氧化劑〕、和〔打造免疫
的性質〕，但這些水果裡面通通都有！
而有趣的是，我們是被“不曉得我們為何生病的人”告知“不要吃水果”！所以你帶著你
的症狀、你的狀況，卻沒有人知道你為什麼生病，因為科學研究並不曉得，而對於你的狀
況，他們也沒有〔答案〕，他們就只是幫你貼上一個自體免疫的〔標籤〕，但從未跟你說
是什麼原因造成的：〔原因未知〕。這就是最悲傷的部分。
慢性病已經在攀升了，但這絕對不是因為你一個月前吃的那根香蕉，或你三個月前吃的那
顆蘋果造成的，人們現在已經很少吃水果了，也許正在收聽的你們，根本已經不吃水果了
，就算有吃，可能也吃不多。順帶一提，這世界上的人現在全都坐在牙科裡面讓他們的牙
齒被鑽，我們現在住的這個世界裡，有數十億的人，牙齒都被鑽了，這絕對不是因為水果
，我們甚至可以爭論說，其實那是因為他們“沒有吃足夠多的水果”！你可能偶爾吃一點
水果，但牙醫卻將你的蛀牙怪罪在那些水果上，但有數十億的人沒有在碰水果，卻仍然整
天在接受根管治療、植牙、鑽洞、牙橋……算了，忘了那個責備吧～不過諷刺的是，水果
現在受到的責備，比垃圾甜食還多，巧克力甜點、蔗糖……那些，你們吃巧克力，然後害
怕水果？！然後巧克力跟蔗糖不會被責備，但水果會？蠻有趣的，對吧？
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聽聽這個，同一批，在十多年前開始在健康界裡蓄意破壞水果名聲的人，同時地，也推動
了那個【大腦仰賴脂肪，而非糖】的這個【惡意假訊息】，這兩件事情，是“同時”發生
的。就在那些妖魔化水果的人放出那些文宣的同時，那些拿錢辦事，那些內奸同時也做了
這個突如其來的改變：“不但水果很糟，現在，就連你的大腦也靠脂肪過活了？！這是新
的規則，背後沒有科學根據，然後，如果你吃了糖，你就會得到脂肪，然後，水果會讓你
得到脂肪”，這是他們說的，很有趣是不是？
跟之前同一批，被一個黑暗產業界種植的，將人們帶往【水果恐懼】的人，同時設下了違
背基本認知的【高脂肪潮流】說：“從水果來的糖會讓你體重增加”但，“所有你吃進去
的脂肪不會”！然後你知道，悲傷的是什麼嗎？其他健康專家，居然買單了！？然後，還
將這個散佈到了各地。
第一，人們就是因為水果吃得不夠多，才會【體重增加】。我們直話直說吧～你被騙了！
最底線！【脂肪】才是讓你體重增加的原因，不是天然的來自蘋果、西洋梨、西瓜的【果
糖】，奇異果不會讓你發胖，真正讓你體重增加的，是含有脂肪的餐點。讓你發胖的，是
因為那些富含脂肪的飲食，造成了一個停滯、遲緩的肝臟，這是醫療靈媒資訊，我已經放
出去好一陣子了。因為你原本的肝臟就已經有很多有毒重金屬、病原蟲、跟你這一輩子吃
的所有脂肪，無論好脂肪壞脂肪，然後你吃了這些會讓肝臟停滯遲緩的，更多富含脂肪的
餐點，於是，每一個人會在他們生命中的不同時期，開始體重增加，因為，你的肝臟也有
一個天秤倒向另一方的轉折點，就是到了那個轉折點，才會開始生病，所以忽然之間，就
變得停滯遲緩了，每一個人發生的時機點不同。
所以，讓我們來對自己誠實一點，這些都不是水果造成的，人們已經不怎麼吃水果了，且
他們吃下的水果量，真的很少，少得可憐。所以不是巧克力裡面或藍莓馬芬裡面藍莓的糖
讓你體重增加的，是那些食物裡面的“脂肪”讓你變胖的：馬芬或餅乾裡面的〔油〕、蛋
裡面的〔脂肪〕、巧克力裡面的〔脂肪〕、牛奶裡面的〔脂肪〕、奶油裡面的〔脂肪〕、
芥花〔油〕，即便你還很年輕很強壯，一天去健身房健身2小時，就為了能吃下那些脂肪
，但慢慢的有一天他就會追上你了，到時無論你多賣力的健身，你都會發現：“發生什麼
事了？！為什麼我體重增加了？”
認真想一下，任何你吃下去的點心、零食，無論有無麩質，裡面都是“脂肪+糖”，然而
卻從未有人提起過那個〔脂肪〕，好像“全部都很好，但不要吃那片水果，因為那是糖”
，看到你是怎麼被騙的了嗎？
然後每一代的年輕人，早上做了完美炒蛋，然後晚上再出門吃個比薩，於是就得到了他們
的第一個症狀，也許是一些脹氣，也許是一些青春痘，也許一些濕疹，也許一些腦霧、一
些疲勞，或增加了一些體重，聽了外面一些健康podcast，然後立刻就怕水果怕得要命！
事情就是這樣，所以對於年輕的一代，他們顯然沒有被賦予正義跟平權，他們被餵的通通
都是假訊息，結果最後他們就以相信每一個荒謬的、 沒有事實根據的、公然違抗邏輯的
有關水果的騙局來收場，然後他們還附和他，事情就是這樣。
當然，他們被教導要吃得更健康，現代的年輕人只要有了症狀，他們會被教導要吃得更健
康：全食物、無麩質、不要吃加工食品、平衡飲食，於是現在他們在沙拉上面加了更多的
蛋，他們試著結合一些飲食、加入了一些發酵食物、更健康的油、酪梨吐司、無麩質吐司
、蛋白粉搖搖飲，的確，他們升級了，直到他們之後變得更病，或之後“再次”又生病，
然而，他們還是不吃任何水果……然後他們會找尋下一個要相信的理念系統：“我要去哪
，我要做什麼，我有了一個症狀，我又有了另一個症狀，我已經遠離加工食品了，那我去
純植物飲食好了，還是我去純動物飲食，我該跳入哪一種？”
你知道好笑的是什麼嗎？水果已經太過被妖魔化，以至於你會被鼓勵去吃裡面含有咖啡因
、且本身因為嚐起來太難吃而必須加入糖來讓它變甜的可可，然後還被讚頌為神。所以，
可可，加了糖，但沒人討論裡面添加的糖，每一個人都在討論水果是垃圾，“水果很糟，
水果是糖，對你很不好”，但可可，卻被讚頌為神，你看到黑暗是怎麼運作的了嗎？我沒
有說你不能吃你的巧克力，我只是說，【咖啡因產業界】甚至是這整個運動的一部分。
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我們的大腦其實是倚靠〔糖〕來運作的，如果你吃過“腦”，你會發現那嚐起來是甜的，
綿密的，帶有一點點鹹味，那硬化的肝糖是碳水化合物，那是硬化的碳水化合物，有點像
是地瓜，裡面還有一些礦物鹽，雖然是硬化的碳水化合物，但吃起來還是軟的，就像是香
蕉+西芹棒混在一起的感覺，“腦”吃起來，就像是香蕉跟西洋芹棒一起吃的感覺，我為
什麼會知道這個呢？因為我跟吃過腦的人聊過，這些年來，我跟全世界數以千計數以萬計
的人都講過話，然後他們會問我說，“我要如何才能模擬出這些大腦的味道，因為一直吃
不同動物的腦可能不是個好主意”，然後我就說，你可以用西洋芹棒做沙拉，然後把香蕉
混在一起，看看如何。然後一致的共識都是：那個跟“腦”好像！味道好像！
會好像，是有原因的，因為，香蕉裡面有少量的omega-3，以及很多糖，而西洋芹，裡面
有那些礦物鹽，而這些，就是那個組合。你的大腦，主要是由〔糖〕組成的，那是肝糖，
儲存的糖原、極少量的 omega 3、以及很多的礦物鹽。那些礦物鹽能幫助餵養你的神經傳
導物質。
身體裡面有些類型的omega-3甚至能由“健康的肝臟”自行製造，那會進到你的大腦裡，
但若與肝糖（被儲存的碳水化合物）的程度相比，那只是很小的一部分，你現在一定在用
腦，腦筋在想“我該怎麼辦？我是否該吃一片水果”，這時候你大腦裡面的電脈衝就在跑
來跑去，而我們需要非常大量的糖，也就是葡萄糖來讓大腦冷卻下來。
你如果在一段關係中分手了，男友偷吃或女友不想跟你在一起了，或你遇到任何種類的〔
創傷〕，你的大腦會進入一種〔驚嚇模式〕，這時候你大腦裡的〔電流〕會產生〔火花〕
瘋狂得竄來竄去，這時候你的大腦會需要大量的〔糖〕，也就是葡萄糖，才能使他穩定冷
卻下來，有點類似汽車引擎的防凍劑，能讓引擎冷卻下來。
【糖】能讓熱度【降溫】，看到怎麼運作的了嗎？不是脂肪！【脂肪】會【產生更多熱能
】！所以如果你的飲食裡面通通都是脂肪，由脂肪組成的，最終你的大腦就會〔過熱〕。
這就是為何你直覺上，在發生了我剛剛提到的那些創傷時，你會渴望甜的東西，例如冰淇
淋，每次有人分手就天天要吃冰淇淋，這我聽過一千次了，原因就在於“糖”，也就是葡
萄糖，能阻止大腦繼續加熱，燃燒，被損傷，甚至引發無法偵測到的微小中風，就在你的
大腦因為你很難過而經歷了創傷〔電流風暴〕以後，例如你收到了分手簡訊，或離婚協議
書，你的神經傳導物質會好像突然一把火燒起來那樣，然後東倒西歪，當你沒有足夠的葡
萄糖，你的血液裡沒有的葡萄糖，你的大腦裡沒有足夠的儲存量，你可能因此受到事後的
創傷後壓力症候群損傷。
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你可能聽過有人說“我從來不會渴望糖”，我說，那是放P，所以那個人從不吃起司漢堡
嗎？那個漢堡皮，就是糖，起司，也是糖，肉裡面也有焦糖化的糖就像我剛剛跟你提到的
，番茄醬，是糖，美乃滋，裡面都含有糖。你不吃起司漢堡，那比薩呢？你不會很渴望一
片比薩嗎？起司，就是糖，基本上就是純糖，還有醬料，裡面全部都含有糖，而且是很多
糖。你不會想要吃塔可？不會渴望一份三明治？不會渴望義大利麵？這些裡面通通都是糖
，將奶油放在義大利麵上，就是糖上加糖。你不會渴望洋芋片玉米片嗎？裡面都有糖，還
有油跟鹽。你不會想吃鷹嘴豆泥 豆類嗎？那就是碳水化合物。
所有的肉類、所有奶製品類、所有麵包、堅果和種子、豆類、酪梨、醬料……裡面，通通
，都含有糖！很顛覆三觀吧！你會同時渴望〔鹹味〕和〔甜味〕，兩種一起，一直都是這
樣。糖的部份讓你能運作，你想要吃全部那些，卻不碰一片水果？你總會吃一些甜的吧～
例如一些冰淇淋或巧克力。你會喝咖啡吧～裡面加了一些燕麥奶、牛奶、或豆奶或堅果奶
，這些通通都是糖，但你卻不願意在早上吃一片水果，因為你太害怕了！但所有這些奶裡
面，都是糖！所以，下次當你聽到有人說“他一點也不會想要吃糖”例如在YouTube上，
你可能要想一想，如果你相信了，你就昏頭了～被“不怎麼聰明的資訊”給騙了！每一個
人都很聰明，是那個“資訊”不聰明！人們說他們不吃糖，結果他們吃的每一樣東西，都
充滿了滿滿的糖。
無論你吃的是慢慢燃燒的，例如燕麥，或是快速燃燒的，這都一樣，進到你的細胞裡面以
後，都是一樣的。〔脂肪〕才不會進入你的細胞變成你的能量，那是個鬧劇。他們會說血
“糖”對吧～你去到醫生診間，他們測量的是你的血糖，因為，我們需要〔糖〕才能存活
，我們的細胞就是倚靠糖來運作的。〔糖〕必須將自己附著在【胰島素】上面，才得以進
到細胞裡面，好讓我們能活著；而脂肪並不會將自己附著於胰島素上，那它去了哪呢？
這就是我要說的，很有趣的，脂肪並不會進到你的細胞裡面，那不是它的工作，它不會附
著於胰島素。就像你進到醫生的診間，他們不會檢查你的“血-脂肪”然後說太高或太低
，那根本不在他們的檢測範圍，但〔脂肪〕倒是會在糖要進入你的細胞之時，擋在中間，
那是一個威脅，我不是說你不能吃任何脂肪，這不是我要講得，我要講得，是你到底有沒
有要吃一片水果？還是你要繼續被嚇得要死，然後持續病得要命？被惡意假訊息弄得一塊
水果都不敢吃？
所以，【胰島素阻抗】會在〔脂肪〕與〔糖〕結合在一起的時候發生。但，水果，並“不
會”造成胰島素阻抗。你被教導說，你的燕麥燃燒得比較慢，如果你試過，你會發現它能
讓你維持好幾小時，而當你單獨試一片水果，你很快就餓了，感覺那好像無法讓你維持一
整天或讓你撐完整個早上，那是因為你水果的〔量〕吃得不夠多，因為那樣〔熱量〕會不
夠多，而水果本身其實【熱量也不高】，這是外面的一個錯誤說法，甚至水果裡也【沒有
很多糖】，這就是諷刺的地方。而你所不知道的是，當你吃著你的燕麥，你說不定加了“
脂肪”在裡面而不自知，那能夠增加你的熱量，也許堅果醬、我也看過有人放酪梨或倒入
牛奶、堅果奶、堅果、椰子、可可、杏仁、大豆，所以你現在有了這個高密度熱量的餐點
上面加了一堆〔脂肪〕，然後又與〔糖〕混在一起，然後你以為你找到了完美的餐點。
當然，當你還沒生病，沒什麼症狀的時候，那感覺上就是個完美的一餐，但而今你可能有
了一些你自己不曉得的問題的時候，那個餐點就會隨著時間不斷地啃食你，然後就是【胰
島素阻抗】發生然後不斷持續，於是你有了這個長期維持的胰島素阻抗不斷地追上你，最
終你不得不學會去【間歇性斷食】，於是你在25歲的時候必須開始間歇性斷食，必須整個
早上、整個下午不吃東西，還要嘗試運動，仰賴咖啡來提神，因為你的【體重】開始增加
了，多了0.5公斤，你會想“天啊～我第一次增加了0.5公斤！” 、“為什麼我會多了那
一公斤，我明明有運動啊？”、“我明明吃得很健康啊～我都吃花生醬果昔和燕麥加堅果
醬，早上吃酪梨吐司，也許我該開始間歇性斷食？”
這就是人們會做的事，然後也許開始感到有些精神不濟、一點腦霧、然後增加了一些體重
，然後你會想說“好吧～該來進行一下間歇性斷食了！” 然後你知道嗎～所有發生的這
些：多了一兩公斤、有了一點腦霧、冒了一些青春痘、精神不好，這些，通通都不是因為
水果。這絕對不是因為你曾經撒在你燕麥上的那幾顆藍莓或半根香蕉造成的。潛在的【胰
島素阻抗】和【緩慢停滯的肝臟】，追上你了！即便你停了你早上的燕麥、你停了你早上
的酪梨吐司和蛋，最終，每一個人還是都跑去做【間歇性斷食】了。而那“唯一”看起來
有用的原因，是因為你讓身體從不斷進食的〔脂肪〕中獲得休息。你意外地停止了一整天
不斷攝入的脂肪，這是個意外，卻沒有人知道，而這跟〔水果〕絕對沒有任何關聯。
再後來，你的〔間歇性斷食〕看起來也不管用了，因為你會產生很多【癮頭】，但因為同
時你還是存在〔胰島素阻抗〕的問題～因為在一天的最後你“還是”在吃進〔脂肪〕，你
永遠也不會知道要如何擺脫這個情況，你甚至壓根不曉得你有胰島素阻抗，但你還是，遠
離水果。很不可思議吧～但你卻會作弊〔偷吃〕比薩、冰淇淋，無論植物性來源或動物性
來源，然後你會從這個癮頭到那個癮頭之間來回擺盪，去到一位又一位的整體醫學醫師那
，然後猜猜你的整體醫學醫生會跟你說什麼……不要吃水果！講得好像你原本每天都在吃
水果一樣？！你會被告知不要吃水果，這個每天在發生，人們根本沒在吃水果，但他們可
能記得四天前吃了半顆蘋果，然後進了醫生診間醫生說“第一，遠離水果”，好像你整天
都在吃水果一樣，你知道瘋狂的是什麼嗎～就是每一個，第一次生病的人，根本從未真正
地吃過什麼水果，“你”生病前，吃了多少水果呢？如果你吃了很多水果，那你真的很稀
有！
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每當有人生病，他們開始試圖整頓自己的飲食，然後開始吃水果，就會被人阻止，無論是
被他們看到的什麼，或是聽到的Podcast，某專家叫你要“遠離水果，照我的話去做！”
當一個人在吃水果“前”就已經生病了，然後又因為沒人知曉的【反水果文宣】和【惡意
假訊息】而“害怕水果”，他們永遠不會知道，那個他們害怕不敢吃的非常之食物，是【
藥】！人們永遠不去吃的，是那〔藥性〕、那〔藥〕！他們只是不曉得要如何將他變成一
種【療癒工具】，你“一-定-要-”學會如何適當得使用他。
所以每當你利用水果作為“藥”時，都會嚇到其他人，因為他們不知道可以這樣做。很多
事情都是這樣，如果你不曉得要如何利用一個東西，你不懂他的力量，和他所蘊含的以及
能達成的，他就會嚇到你，你沒有正確使用他，沒人教你，而現在的這個世界，沒有人會
想要教你“如何利用一片水果”，不可能，他們想要的是反方向，他們想要用水果嚇唬你
、嚇死你，整個事情就是這樣！他們被告知果糖很糟，每個人都被健康專家如此告知，【
果糖】在現在對“健康專家”而言是個恐怖的詞，而那些專家卻打從一開始就不知道人們
為何生病。
然而，水果卻是【藥】，當人們吃進具有淨化效果的水果，當水果被放入一個骯髒的環境
，對，你的身體，就是骯髒的環境，塵土會開始飛揚、垃圾炸到圍籬上，水果正在〔
清掃門戶〕，他們在幫你掃廁所，水果正在幫你掃廁所，最重要的！幫你清體內所有不好
的東西，所有在膽囊裡面逐漸堆積的那些爛泥，水果正在將已經殖民你腸子和肝臟多年的
病原臭蟲掃地出門，水果掃的就是你小腸裡面的細菌，水果能幫忙溶解腸道和結腸內膜上
面臭酸的脂肪腐爛的蛋白質，他們能幫助你解肝臟裡所有的毒素，還能幫助餓死病毒，然
後，如果你仍然持續地丟進蛋、奶製品、和太多堅果醬，以及一大堆雞肉，再放上一點水
果……這些你丟下去的食物……歐買尬，這真的會是一團糟，會發生很多衝突，因為水果
會因此必須要在原本的混亂之下，再去清理一個新的混亂。
水果會想要很快地被消化好將所有那些壞東西推出去，結果就被錯誤理解為，問題是水果
而不是你原本就已經很髒一團糟的身體系統，然後，那個傳訊者被射殺了。你自己原本體
內就已經一團糟了，一大堆髒東西：一堆爛泥，各種病原臭蟲，各種問題製造者，你丟下
的水果，是要來清理那團混亂的，結果，那個傳訊者中箭了，也就是那個水果，變成是那
個一年吃一次，不會對你造成任何傷害也沒有任何錯，只是要來幫助你的蘋果、芒果、柳
橙、水蜜桃、瓜類有問題，然後，你就從背後射殺他，你就從他背後開槍了，甚至沒幫他
蒙上眼睛。
同一時間那些憎恨水果的人以及妖魔化水果的人甚至連要怎麼吃水果都不知道。我知道這
，是因為我其實在好幾年前跟其中一位講過話，當時正準備要發起這個摧毀水果的戰爭，
我說：“你到底知不知道要如何使用水果或吃水果？”，而他們只知道要把葡萄柚切一半
，然後把小小方方的三角形切掉，他們知道的就這麼多了。然後，就我從這一位專家描述
聽來的內容，他們會將糖放在葡萄柚上面，然後，水果，他們根本不知道要怎麼吃才對，
連外面有什麼水果都不知道，但，水果卻很邪惡？！真的是令人難以置信！
聽著，這些水果身上，帶有〔治療〕的天性，這就是他們身上挾帶的力量，能讓療癒在我
們身體裡面上上下下每一處發生。水果，是能夠被當成治療工具的～你知道嗎？然後當你
將水果再與其他具有“療效”的食物結合，額外的療癒效果就產生了！於是就有一群人，
他們第一次生病，外面很多這種，也許開始有點脹氣、也許增加了一些體重、也許一點青
春痘、也許一些濕疹，然而他們卻從來不吃水果，也從不開始吃水果！當然，他們戒了加
工食品、開始吃一些比較健康的脂肪、吃了蔬菜，他們也許會看到症狀有一些改善，也許
他們丟了一些莓果在食物上，被告知要遠離糖，但，卻仍然吃進糖，壞的糖，以及穀類，
特別是在他們作弊偷吃或打算好好照顧自己的那一天，然而，他們卻，不吃水果，或，吃
不夠水果。但他們卻討厭水果，還將那憎恨四處散播。他們就是討厭水果，他們會評論、
討論、發文講水果，他們討厭水果，即便是以一種比較有禮貌的方式說：“每一個人都不
同，我就是不同的那一個，也許水果對你有效，但對我無效，因為我試過了”。但他們說
的這些，是從外面那些健康頻道Podcast聽來的，在說水果會造成腸胃不適、或讓我感到
不對勁之類的，但此時真正發生的，是水果被丟進一個骯髒的環境，然後正在試圖收拾那
個爛攤子，但沒有人知道這個，因為就像我之前提到的，人們會去收聽健康頻道Podcast
然後頻道說水果很糟，於是人們就直覺地避開了水果，他們被吸進去騙了然後聽信了那些
在說話的特寫大頭貼。他們在社群媒體上只想跟隨爬上那個在健康界裡想要毀掉水果的自
我意識階梯、以及到處散佈同樣伎倆和遊戲，原本就是被產業界培植要對水果發動戰爭的
健康專家們，我們被吸進去騙了，於是我們就失去了，一個原本能真正幫助我們，只是我
們不了解的一個東西，我們只是不懂，而那東西其實是拯救你的恩典，尤其是在你即將病
得更重的未來裡。
你會聽到有人說，“我覺得水果還OK啦～但整體來說水果還是不好的，因為太甜了”，然
後還會有另一種人，從沒吃過任何一片水果，生病了，試吃了一片水果，然後，他們還是
沒有好，因為，他們不知道造成他們症狀的原因、以及他們到底是如何生病的，但當他們
沒有好，卻反倒是怪起水果來了！然後可能會說，當我試水果的時候他讓我不舒服，害我
肚子痛……水果永遠是被責怪的那一個，你有沒有很慶幸自己不是一片水果 被迴避
、被疏遠、不被感謝、被低估、被從背後開槍？也許你們能把他跟你人生中的一些事情相
互連結。
~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~‧~
〔慢性病〕正在以前所未有的速度增加中，然後完全沒有人吃水果，幾乎，沒人吃水果，
但水果卻是背負罵名的那一個。【神經性症狀】正在以歷史上前所未有的速度增加中，〔
憂鬱症〕、〔焦慮症〕，你有焦慮症嗎？〔萊姆病〕、〔耳鳴〕、〔暈眩〕，未來我還會
再做節目講全部那些，希望你會去收聽。〔神經病變〕、〔注意力集中問題〕、〔腦霧〕
、〔偏頭痛〕、〔疼痛〕、〔頭痛〕、〔頸部痛〕、〔背痛〕、〔神秘的關節疼痛〕，這
些全部都會被包括在即將到來的新一集裡面。這些全部，都是【神經系統症狀】。而有這
些症狀的人，並不是因為吃了水果才生病的，他們根本沒吃水果，實際上，根本就沒人吃
水果。
但很重要你必須要知道的是，想要從我剛剛提到的那些神經性症狀中康復，需要的，是“
持續地、不間斷程度攝入的【葡萄糖】”，也就是源自天然來源的【糖】，也就是來自【
水果】的糖，因為，各位，你的神經系統是由〔神經細胞〕所組成的，而神經細胞倚靠〔
糖〕來生存，無論任何人喜歡或不喜歡，我要再說一次：所有那些神經系統狀況，你的迷
走神經，造成的所有那些人們完全沒概念的問題，就像醫療靈媒資訊裡面，關於“什麼”
造成了你迷走神經“怎麼”的資訊，全部的神經，都需要靠【糖】來存活！那就是你的神
經細胞是由何【組成】的，他們會把糖吸過來，他們迫切地需要糖。
另一方面，這些患有神經性症狀，需要靠水果來恢復和療癒的人們，都遠離了水果，而產
業界也“刻意”的不讓人接近水果，還有“意外”不讓人接近水果的那些原本立意良善的
健康執業者和網紅，這些人原本是好意的且在做的都是一些很酷的東西，他們只是不曉得
為何自己會肚子痛、脹氣、胃炎、低血糖、青春痘、疲勞、濕疹、體重增加、和焦慮症以
及要如何使用〔水果〕來作為療癒的工具。
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然後，厲害的，我們還有那來自水果的【抗老化好處】，你知道外面不斷在圍繞的就是【
坑老化】，好似那就是為何一個20歲的人因為嚴重的神經性疲勞無法離開他的床而無法上
學、或者一個30歲的人因為有最糟的腦霧和最糟的憂鬱症完全無法運作而在服用抗焦慮藥
物、或何以一個20歲的人會有自體免疫疾病或橋本氏甲狀腺炎或身體疼又痛……這些的答
案，這到底是怎麼樣的一齣鬧劇？彷彿抗老化就是那個萬靈丹，就是那個答案。
每一個人都在那個“我們不要吃水果”的迴路上，然後說“我們來討論抗老化吧～來活久
一點”，而此時那些20-30歲的人卻躺在他們的床墊孤島床上受苦。如果，你自稱一位“
抗老化”專家，但你又不支持水果，我是指全部的水果，不是只有莓果，那你就完全偏倚
了，蠻窘的！而難過的部份在於那些抗老化專家們根本不曉得為何一個人會生病，他們不
知道為何一個25歲的人會因為疲勞、頭痛、偏頭痛、飛蚊症而無法運作無法做任何事只能
躺在床上，但他們卻是抗老化的專家？！然後他們在一個彷彿他們知道所有答案的迴圈上
……你知道一開始已經這樣其實就很糟了。
【老化】代表的，是我們正在【氧化】
【氧化】的意思，是我們的【細胞死亡】
而問題在於：我們氧化的速度有多快？以及，是什麼造成了氧化？
我給你一些提示，我們現在的體內，有著歷史上史無前例“多”的病毒和病原體，這個我
已經講了35年了，這些我稱呼為【麻煩製造者】，舉個例子，〔空氣芳香劑〕、〔古龍水
〕、〔香水〕、〔傳統香氛蠟燭〕、〔傳統清潔用品〕、〔汽油〕、〔化學物質〕、〔殺
蟲劑〕、〔除草劑〕、〔殺菌劑〕、病原體像是〔EB病毒〕、〔帶狀皰疹〕、〔單純皰疹
〕、〔巨細胞病毒〕、各種〔人類皰疹病毒〕以及他們的所有變種和其他種類……還有更
多。
然後你知道嗎～你會因為那些東西老化得更快，而每一個人全部都充滿了那些東西。很多
女性整個被古龍水、香水、香氛蠟燭、芳香劑和〔病原蟲〕浸潤，然而她們卻從來不碰一
片水果，她們被“告知”不要去碰任何一片水果，而【水果】正是那最能“抗老化”最強
大的【抗衰老工具】以及【療癒工具】，能將那些讓你老化的麻煩製造者移出體外，還能
幫助預防【提早衰老】，然而那些處於“抗老化迴圈”上的小丑們他們卻通通反對水果，
除了一些莓果、綠色香蕉或綠色蘋果以外。
你知道，水果具有“尚未被發現”的【抗氧化物】對於幫助我們在現今這個世界上生存是
非常關鍵的，特別是所有的那些壓力，他是最大陣列的抗氧化物，無論在任何一方面都是
無毒的，意思是，你能夠得到非常大量的尚未被發現的（以及有一些有被發現的）抗氧化
物而不會有一絲一毫像其他食物或東西中的有毒東西參與其中。你也能在咖啡因中找到抗
氧化物，但那是要付出代價的。
所以當所有科學以及研究都在保護那個咖啡因產業，他們會去找咖啡裡面的抗氧化物，他
們會去找抹茶裡面的抗氧化物，他們會去找紅茶、巧克力裡面的抗氧化物，所以“所有”
的科學都會因此而收到錢，為了找尋那“一種”或“兩種”的抗氧化物，然後他們將那一
兩種抗氧化物歌頌成神，好像那將成為拯救你的救世主。但不論你喝了多少咖啡因飲料或
吃了多少可可，一顆藍莓，或，一口蘋果，就能為你帶來超越數磅巧克力或可可所能提供
給你的抗氧化物。
你看，科學已經再也不尋找水果裡面的抗氧化物了，再也不了，因為這樣一來會促使一波
大量湧現的吃水果風潮和水果供應熱潮，而那些抗老化專家，他們並不響應這些水果的力
量和抗氧化能力，他們不會，他們只會去尋找單純的品項“喔～這個能維持長久的健康”
、“喔～這個能讓你長生不老”，他們完全忽略掉水果。有些食物科學曾經在某個階段大
約20年前有研究過某些水果，出來的結果是響應“水果很好”的這一邊，於是這個研究被
立即地銷毀且不予承認。你能猜到所有可能的原因，你能猜到的對不對，因為“貪腐”，
當然，貪腐在每一個地方。
後來，科學因為收了咖啡因產業界的錢，就倉促地搜尋了一、兩種存在於咖啡豆、可可、
抹茶、或含咖啡因的茶裡面的抗氧化物。然而，【咖啡因】會【切斷】和【毀掉】多年來
的【抗氧化物】，你懂我意思嗎？好～我們來喝一杯裡面只有少少量一兩種抗氧化物的咖
啡因飲料，然後放出所有那些咖啡因來殺死我們的腎上腺以及所有其他東西，因為那會使
腎上腺素加速噴發，讓腎上腺素達到巔峰值，而那【腎上腺素】會讓你非常快速的【老化
】因為它具有【腐蝕性】，事實上隨著時間它會【傷害】【細胞】和【神經】，當你每天
喝，每天喝，於是有一天你的頭髮開始掉了，你才30歲，然後頭髮開始變稀疏了，“到底
發生了什麼事？！我得趕快去買一罐修復毛髮皮膚指甲的營養品”、“我得趕快去找自然
療法醫師打一些膠原蛋白”，【你的頭髮開始掉了】，【皮膚開始變得瘋狂很乾燥】，且
你【38、39歲就開始老化】而你原本其實不應該在30好幾的時候開始老化的。
你以為你得到了〔抗氧化物〕因為被付了錢的科學騙了你，然後每一個人又都想辦法讓你
遠離水果，而你卻急需〔水果〕來抵銷來對抗你的習慣和【整個成癮】。因為一旦當你上
了那個咖啡因的癮，你的腎上腺每天都在因為那些咖啡因119警報，你讓你自己快速老化
時，你最好要吃進很多水果讓那些抗氧化物來抵銷和對抗你的老化，你才能繼續保持你的
“習慣”。
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好了，各位，我們來講一些在健康運動風潮裡面【抹黑水果】的論點。這些是我個人的“
最愛”，那些抹黑水果的人的論述，要準備好了～無論你喜歡水果還是討厭水果：
【他們說，水果是雜交而來的，特別甜，因為那是被人為操控的】
首先，他們用這個騙了每一個人，他們利用“雜交”這個造成人們的混淆，因為大多數的
人會以為那是“基因改造”，雜交就是基改？不是的，雜交不是基改。抹黑水果的人不知
道的一點，是他們不知道我們已經在全世界雜交、移植、嫁接水果好幾千年了，這是人類
種族適應以及生存的一種方式。抹黑水果跟妖魔化水果的人會跟我們說我們現在把水果改
得太甜了，然後說一千年前的水果是不甜的，這點蠻好笑的，因為，他們怎麼知道一千年
前水果吃起來是什麼味道？你們仔細想一下這點！
野生藍莓遠比人工栽種的藍莓還要甜得多，你聽到了嗎～“野生”的藍莓比任何一種一般
“人工”種植的藍莓都還要甜得許多，這個立即就破除謠言了，我想我們應該已經揭穿真
相了！對不對～那是一種已經存在了幾千年的野生食物，幾千年！所以這個立刻就被破除
了！
相反的，反倒是現在的水果都“不夠甜”！抹黑水果的人沒有發現，水果在過去其實是更
甜的，現在反而沒那麼甜，這就是為什麼，現在人們反而不喜歡水果了，他們切一顆芒果
，但是不夠甜，會覺得“噁～這是什麼！？” 他們切開一顆木瓜，但是不甜，然後會覺
得“真噁心～這是什麼！？” 這才是問題！甚至連香蕉都不夠甜了！你剝開一根香蕉，
嚐一口，有時候你甚至連那個糖的味道都吃不到。所以人們甚至已經不愛水果了因為水果
根本不夠甜，如果吃起來很甜，有那麼甜那麼好吃，人們就會“想吃，我想吃！” 這是
重點！
很多我所知道的人，他們之所以討厭水果的原因，是因為，水果吃起來不甜！他們吃了點
心塔上面的莓果，莓果裡都沒有什麼糖，吃了蘋果覺得很無聊因為完全不甜，還必須做成
蘋果派然後加入一堆的蔗糖。除非他們非常偶然得吃到一顆非常甜的西瓜，或者，唯一讓
他們開始喜歡吃水果的前提是他們停止吃下所有我前面提到過的那些食物，例如遠離所有
蔗糖、所有堅果醬、所有裡面含有糖、會甜的東西像是比薩、比薩醬料和起司，唯有當你
遠離這些一段時間以後，再嚐一片水果，才能發現“天啊～這是我這輩子吃過最好吃的東
西！” 會有這種感覺是因為基本上他們已經沒有了“壞的糖”所以當他們吃下那片即便
沒那麼甜的水果，還是會覺得那是最棒的事。
【含有籽的原生種食物才算數，其他都不能吃】
首先，對啊～那的確能算數，沒錯，但抹黑水果的人說“不是原生種水果、沒有籽的，都
對我們很糟”，這是不正確的！他們說的這些完全沒有任何證據。真相是，原生種食物只
是比較古老的版本，有的有籽，有的沒籽，也有少許原生種版本食物是沒有籽的，也有原
生種版本食物裡面有很多很多籽，〔營養密度〕和〔植物性化合物〕並不會因為水果裡面
籽的多寡而有所區別。〔營養密度〕，這個，又是另一個他們丟出來唬你的東西。植物性
化合物、抗氧化物、礦物質和微量礦物質這些，跟一個水果裡面有一堆籽或只有少少的籽
，完全沒關係！然後好玩的來了
【那些喋喋不休地討論任何程度上的非基改食物和水果的人，無論是一直講雜交、原
生種、人工栽植、或嫁接這些，我們數百年以來為了在地球這個地方維持自己的生計一直
做的很自然的事情，當人們一直不斷地在抱怨那些，你知道好玩的是什麼嗎～那些抹黑水
果的人才是吃進基改大豆、基改玉米、基改甜菜根的人】
那些在Podcast串流上面講話的“抗老化專家”，他們在吃基改玉米、基改甜菜根、旅行
時在餐廳或定時在家中吃進由基改穀類餵養長大的動物性產品、未經淨化的來自咖啡店或
餐廳的水、基改芥花油、含味精的天然香料、營養酵母（也就是天然存在的味精）、內含
基改大豆的咖啡因飲料、偶爾不經意的麩質攝入……全部這些，而他們，卻整天在撕毀水
果。他們就端坐在那，撕裂水果，他們也坐在那，在他們的Podcast裡，在他們的平台上
，討論水果有多壞，然後，自己卻在他們的飲食裡吃進各種“基改”東西。
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另一個針對水果恐懼或水果憎恨很難的部份，是一個最早最早被那些收了錢的【內奸】和
【秘密置入】故意放出去、被策略性放到健康運動風潮裡的假訊息，點燃了那個謊言，那
就是水果與健康不佳有關或會導致疾病，且對於一個人的療癒和康復在任何方面都沒有幫
助。
這些我現在在講得，這些內奸和秘密置入，直到現在，都還在外面，是的！他們現在，還
在外面，你最好要相信！這裡又是好玩的了，他們一直滔滔不絕地噴出那些加密的、生物
學的、理論上的專業術語，有關於〔抗衰老〕、〔DNA〕、〔端粒〕、〔基因密碼〕、〔
分子擬態〕、〔基因突變〕、〔腸漏〕、〔生物膜〕、〔微生物群〕、〔微生物基因體〕
……以及更多。
這些讓那些已經生病且已經去看過不少醫生的人，相信替代醫學裡有那壯麗彩虹般的研究
與科學，讓生病或有症狀的人相信他們只是還不了解或必須進入挖掘或只是還沒進入挖掘
，好像那資訊已經在那了，那訊息已經在那了，那些人都在附和它們，那些有著加密術語
、講著端粒的抗老化專家們。
好了，很有趣，一個臥病在床已經去找了第十位專家第十位神經學家的28歲或35歲的人，
他們連自己上車都無法，有著極度重創人的焦慮症，受到疲勞以及其他問題的折磨，我不
認為，端粒，會有所幫助；我不認為，DNA能幫助那些人；我不認為討論這些，能真正幫
上什麼忙，這就是對所有這些最諷刺的事。
但這些秘密置入和內奸，那些回溯到多年前開始在水果運動開啟水果戰爭的發起人，仍然
在周遭，弄出了很多神秘的選項好像要來讓大家變得更好，但同時真正發生的卻是大家前
所未有地病得越來越嚴重。然後讓那些生病的人相信，彷彿只要他們能找到一位天才或某
位了解抗衰老的人或某位在某種程度上了解腸子的人，以及每一件這些內奸和秘密置入安
插進產業界的人大聲宣揚的事情就有希望能療癒。
又或另一個人，病得沒那麼嚴重，他們還沒受過病痛之苦或還沒去看過5位醫生，他們會
覺得這些反水果的內奸和秘密置入好像真有兩把刷子，所以你如果從未真正生過病或沒受
過病痛折磨，只是有些青春痘、皮膚上有些凸凸的腫塊、偶爾有些腸胃問題、有點精神不
濟，然後你看到其中一位那些天才們在那些Podcast、平台上以某種方式在拆毀水果，你
聽到他們在講端粒、微生物群，然後你覺得“歐買尬～這些天才有答案耶！他們一定與現
今的科技合作！”
那是一個最厲害的分散注意力。當你身上帶著幾個症狀，躺著聽那些Podcast看著那些
YouTube，聽著端粒，然後起身走去廚房，想著要吃什麼，但他們散佈出這些“理論”的
時候他們才不在乎，然而你卻會因此“我今天才不會吃水果”，於是，水果就被他們好像
垃圾一樣的踢下來了。
然而，所有那些加密的抗衰老“發炎”談話，以及腸道健康的口號，並不會幫助一個人的
耳鳴變好，我很抱歉，真的就是不會。你可以聽遍所有那些你想要的Podcast，你的耳鳴
還是會一直嗡嗡嗡直到你學到真正造成耳鳴的原因，直到你學到真正造成你飛蚊症的原因
，直到你學到真正造成你神秘下顎痛的原因。外面所有的健康口號，抗老化、加密的基因
談話、和端粒，都沒辦法讓你的抽搐和痙攣好起來，也無法讓你好像火在燒的皮膚狀況變
好、還有你的下顎痛，也無法讓你的偏頭痛、疲勞、失眠、腦霧、暈眩這些極度嚴重傷害
你的症狀好起來，那個DNA談話是絕對不會讓你的暈眩好起來的。不過那倒是挺愉快的，
坐在那聽那些天才在Podcast和YouTube上面講著所有那些“答案”，他們真聰明！一定與
科學和所有療癒關鍵有所連結！
但那些可不會讓你的濕疹變好，你能盡情聽那些你想要聽的，但這的確能引領你去仔細想
一想，所有那些傢伙知道的是否真的就是萬靈丹資訊？你必須知道：那些反對水果的口號
是真的有道理嗎？然後水果很糟，無法幫助你療癒嗎？