女口是頁
這幾天有氧改作滑步機
因為說不傷膝蓋
但是
超累
踩個十來分大腿就軟ㄌ
是大腿沒什麼力氣ㄇ
我都有硬ㄍㄧㄣ到40分
每次練完直接鐵腿回家
連下樓梯都會抖
這樣下去練可以ㄇ