最近在實施「碳水循環減肥法」
剛進行第一個LOOP
LOOP：連續3天低碳後1天高碳
1天高碳的隔天，一站上體重計就嚇到了....
本來在3天低碳，天天站上體重計都很有成就感
體重一直降
但1天高碳後，直接「跳升」一公斤上去....
終於懂了，為何「黑暗榮耀」裡男配角在超商看到女主給他的飯團，他碰都不碰...
「澱粉根本萬惡之源」耶....
但減肥過程中又不能「完全不碰澱粉」
因為「澱粉是很多身體必須營養素的合成物」，你沒有「澱粉」
身體就「合成不出那些營養素」
所以我在YT上也看到有人是實施另一種「減肥法：低碳+口服營養素」
這樣的減肥，就不用「每幾天就改變習慣，一下高碳一下低碳」
就直接「每天都不碰澱粉」，加每天口服「口服營養素」
就不會有因為「缺乏營養素而在減肥過程中掉髮等等問題」
484醬？= =
話說，「口服營養素」指的是哪些營養素啊？