大家好，小弟是一位年近40的肥宅
有感於社畜生活長時間缺乏運動，所以心肺功能很差
想要找方法鍛鍊一下心肺
剛好今天在TY上看到一段爬樓梯的影片
https://youtu.be/SkzrMZUKe0s
影片中各個選手在爬完樓梯都氣喘吁吁，看起來似乎能夠刺激心肺
想請問各位博學多聞的版友們，若像影片中這樣爬樓梯是否能夠對訓練心肺有所幫助呢??