運動突發傷害
想到我前幾天
在健身房跑跑步機
也覺得自己下一秒要昏倒了
當天是下班滿累的
但還是不想放棄每天運動的習慣
於是在6分速
跑到約65分鐘的時候
我覺得我的狀態跟平常不一樣
平常就是6分速 跑100分鐘
我的心跳跟呼吸
很明顯地加快
有點喘不過來的感覺
就算是猛力吸氣也沒辦法
大腦有點暈暈的感覺
這樣的狀態體感約10多秒
於是當下我就將跑步機減速
減到走路的速度
不斷地大口呼吸
一直到我覺得正常為止
然後就結束了當天的運動
邊運動
邊察覺自己的狀態
很重要阿
搞不好我當下沒停下來
現在就不能在這邊發廢文了...