感覺減肥最重要的真的就是飲食
但要控制飲食
重點還是在「觀念」吧
以前都沒在算吃進去的卡數
但後來在八卦上偶然看到有人在推文喊說「減肥最重要就是了解質量守恆」
減肥最重要就是了解質量守恆
減肥最重要就是了解質量守恆
減肥最重要就是了解質量守恆
簡單來說，就是讓自己真正認識到「自己吃進去多少，在身體就會累積多少」
不會沒事就「自動消失」
所以，三餐改吃「一盒只有一百多卡的超商沙拉盒」
484一定可以減肥成功？= =
肥宅們怎麼看？