※ 引述《ceca (生活藝術大師 ￾ N)》之銘言：
: ※ 引述《WaWa3 (寂寞的麻糬)》之銘言：
: : 健身房跑步機安全無交通安全疑慮
: : 而且空氣好又有冷氣
: : 還有正妹可以意淫
: : 是不是跑安慰跑自High？？
: : 反觀戶外路跑有可怕的爆熱天氣
: : 布鞋和土地的摩擦衝撞和各種路況
: : 應該燃脂效果高跑步機很多吧？？
個人感受 健身房跑步機 跑起來比較容易維持住穩定的高心跳率
節奏感比較好
戶外由於要面對各種地形 加上氣溫濕度影響
心跳不容易穩定維持住高心跳率
所以個人感受 在減脂效果上 健身房吹冷氣跑步 比較有高效果
戶外跑步 氣溫濕度拉高 其實就跑不太快了