小廢物我跟焦慮恐慌相處了10幾年
每次來找我泡茶
我還是沒辦法很習慣
除了吃藥以外
身體的症狀令人難受
脹氣 心跳加速 不受控制感
呼吸也唯唯諾諾 最有效的深呼吸都不敢做
整個捷運上不會有人發現
因為我就像個正常人 隱藏的非常好
但內心已經快崩潰了
請問在下班途中的恐慌症該怎麼處理？