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[問卦] 仰臥起坐做一組有效嗎？

作者: pupss89177 (asshole young)   2023-07-11 19:21:04
肥宅我啊想說練一下腹肌
剛剛做了仰臥起坐
結果想說做三組 一組20下
結果做完一組後
第二組就一下就做不起來了
請問這樣有練到嗎？
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