下一次連假就是中秋節
大家一定會吃一堆烤肉 容易便秘精神又差
網路上營養師推薦以下富含纖維質的蔬果
頂級的排便能力好的水果
芭樂 每100克就有3.3克膳食纖維
柚子也不差 每100公克也有1公克纖維質
蕃薯(地瓜) 富含粗纖維 缺點就是常放屁
既然鄉民這麼常喊芭柚蕃 是否常吃芭柚蕃呢