講到這個憂鬱症話題...
各位前輩們似乎有很多誤解。
正巧小弟曾在學校教過十年書，陪過一些朋友對抗這疾病。
在學校也協助通報過許許多多的高關懷學生。
跟輔導室與志工努力家訪與輔導孩子們。
所以看到這串還是忍不住想加入討論一下
哪怕只有一個人看到也好
希望盡量能破除一點誤解 ...
我就簡單講三件事：
1. 首先第一件事情：憂鬱症在現代是很常見的疾病。
人都會生病。
只是有些人得的病叫作憂鬱症。
憂鬱症簡單講，就是控制情緒的部分故障了，讓人沒辦法順利代謝掉壞心情。
就好像你感冒了，你就沒辦法控制你的鼻竇腫起來，也沒辦法控制鼻水大爆射。
有時候生病是因為環境有問題。
但有時就只是單純衰小，沒特別原因
憂鬱症可能會發生在任何人身上。
包含你、我、以及我們的家人。
憂鬱症之所以棘手，就是因為身心疾病沒辦法從外表判斷。
而且很多人會搞不清楚自己是單純憂鬱還是得了憂鬱症。
但在我們的文化裡，一向沒有把心理健康當一回事 ...
很多人會因為不理解 (或不想去理解)
沒有辦法同理對方，甚至主動攻擊憂鬱症患者。
把生病的人貼上標籤，好像他們是沒有抗壓力的人一樣
或是指控對方是想利用憂鬱症博得關注 (之類的)
使得憂鬱症病患很容易生病不敢說
隱瞞病情，延遲就醫，讓事情更嚴重。
憂鬱症沒有快篩
沒有去做諮詢或看身心科是沒辦法知道自己是不是中標了
而且
憂鬱症患者常會處在一種薛丁格的憂鬱症狀態。
就是沒發病的時候好好的，發病的時候才覺得人生是黑白的。
美國人憂鬱症的盛行率有約16%
那台灣呢？ 1.2%
但你我都知道...
...我們的痛苦在美國之上
盛行率這麼低的原因單純就是大家不知道自己得了憂鬱症而已。
為什麼不去看病呢？
因為社會風氣對憂鬱症不友善啊！
你看前幾篇的推文這麼兇狠
一般人誰敢承認啊 QQ
所以接著就進入第二點：鼓勵大家認識憂鬱症
實際上有非常大比例的人會直接讓身邊的人知道自己的疾病
「我有憂鬱症喔」
一般人一得到這個情報，馬上心中警報大作，後退三步。
甚至改變態度。
但這也不是什麼壞事，可以讓你離遠遠的，免得彼此互相傷害。
也能讓自己知道要用什麼樣的態度跟對方相處。
只要大家更認識憂鬱症
除了可以讓一般人更了解怎麼跟憂鬱症的人相處
也有機會讓可能其實有憂鬱症的人認識自己的疾病，進而更早治療
所以要是有任何知名的人物願意出來分享自己面對憂鬱症的過程
以及分享自己是如何復原的經驗
這對其他為憂鬱症所苦的人來說，是非常重要的。
對於懷疑自己 / 親友得了憂鬱症的人來說更可能鼓勵它們提早就醫。
因為這會讓人心中產生希望：
「連這些成功人士都有憂鬱症了，那我現在的這些不適搞不好也是憂鬱症喔？」
「原來憂鬱症會有這些症狀啊？」
「喔喔！這個方法我沒試過，我可以試看看！」
以及最重要的：
「生病不是我的錯」
「這個病是會好的」
原PO有舉了一些例子，但其實所有的患者都是個案，
就算沒有這個病，每個人每天也會在這個姬芭社會面臨不同的挑戰。
3. 最後一件事，可能比較難理解 ...
那就是所謂的網紅，得到憂鬱症的機率非常高
所謂隔行如隔山，沒有經營過自媒體的人，很難體會到這份工作有多血汗
網紅們的聚會，幾本上就是病友會。
除了身心疾病
自律神經失調、肩頸痠痛、腕隧道症、眼疾、肥胖
高血壓、身材走樣、聲帶受傷、心血管疾病
這些都是家常便飯
除了要想辦法搞笑、跟穩定生出內容以外。
大家都作息不正常、收入不穩定、外加現在競爭非常激烈。
平台一天到晚都在搞，帳號隨時可能變不見，一不小心就會被炎上。
還要無可避免地被批評、被酸，收件夾一堆蠢問題跟屌照。(男的也會收到)
但是錄影鍵一按，大家又要裝作充滿精神與正能量的娛樂觀眾。
這個對身心真的很不健康
(這點藝人、歌手跟演員也是一樣狀況)
網紅都有人設
但 ...
憂鬱症絕對不是一個加分的人設
如果能選擇，沒有一個人會選擇憂鬱症的
就我所知
阿滴也並沒有一直宣傳、或一直提到自己的憂鬱症
有的話也就一支影片跟一本書
(其他的都是上了媒體或起爭議的時候鄉民們才會被提到)
是想用憂鬱症賺錢嗎？
不可能啦
現在這時代沒多少人在看書了
我自己出過三本書，三本都是有進暢銷書排行榜上的
但我還不是沒車沒房的魯蛇一隻
真的啦，信我一回
現在出書根本賺不了幾個錢
要賺錢還是出線上課程跟接業配才能發大財好嗎？
阿滴的線上課程都賣超過二萬套了
要賺錢跑去出書根本是浪費時間
總之
這個疾病真的是不太好搞
危險程度不亞於其他重大疾病
請大家多多認識這個疾病
如果需要更多的資訊，推薦大家到小鬱亂入這個網站看資料。
若是覺得自己的身心好像有點故障，裡面也有很多測驗可以做：
https://depressytrouble.tw/
以上
感謝大家看完