不正常 本巨巨這兩年都維持在10~12%
老二隨著體脂越低 越來越硬 硬到整個回春
三十幾歲的硬度跟十幾歲一樣
一般來說 減脂期
除非你像是選手低到8%以下 那個是身體睪固酮濃度超低
性欲自然低落
不然就只是日常的脂肪攝取比例太低了跟熱量太少而已
隨之而來的就是睡眠品質下降 減脂減到這種程度都太過頭了
不應該隨時都在對抗饑餓感 跟影響日常生活
如果你覺得這兩個月的進度很夠 你應該慢慢提高熱量跟脂肪攝取
讓自己維持好心情 把減脂期拉長 舒舒服服的減脂才是正道
※ 引述《kisweet999 (淘氣喵)》之銘言：
: 如題
: 目前減脂期
: 進行了大概兩個月
: 減脂效果比預期還要滿意
: 但有發現性慾降低
: 不過也不至於完全沒有
: 我自己是感覺來到一個合理的程度
: 突然覺得生活可以多做很多事
: 注意力也比較集中
: 所以不至於覺得是壞事
: 只是不知道減脂而降低性慾正不正常
: 有八卦嗎?