首先要先區分快樂(happiness)與歡愉(pleasure)的不同
根據UCSF知名教授Robert Lustig的解釋
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1. 歡愉是短暫的，快樂是長期的
2. 歡愉是肉體(visceral)上，快樂是心靈(ethereal)上
3. 歡愉是拿取，快樂是給予
4. 歡愉可自我取得(自幹巧克力)，快樂從社交活動取得(生日派對)
5. 歡愉可由物質取得(毒品)，快樂無法由物質取得
6. 極端歡愉導致成癮，而不可能快樂成癮
最後最重要的
7. 歡愉是多巴胺，快樂是血清素