大家好，是我啦！
小弟去年跟朋友去爬東卯山，
爬到接近三角點時直接雙腿抽筋，
癡癡坐在路邊樹下等朋友，
中途被好多山友關心餵食，
台灣人太好了吧>_<
從這次開始小弟我痛定思痛，
開始接觸健身，
當然還有加上有氧，
大概就維持著(有氧、上半身、下半身)*2，
週日休息。
看惹好多影片跟文章，
但總是覺得沒有什麼進展，
甚至隱隱約約好像有受傷QQ
所以真的需要找教練ㄇ？
我有個大學同學自己練的好像都沒怎麼受傷，
很厲害捏！
題外話是…每次練完胸，都會覺得痠脹痛，
請問這就是…脹奶嗎><
窩痕好奇O_O
謝謝大家！