剛剛看一ㄍpodcast
主持人在分享減肥路程
他說他本來每天騎車
後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少
然後他去問醫生才知道
腳踏車消耗的熱量只比騎車多一點而已
其實沒甚麼運動量
但是可以訓練腿的肌肉群之類ㄉ
然後還說走路消耗的熱量都比騎腳踏車多
除非你每天可以騎幾個小時
不然不適合把腳踏車當運動
原來腳踏車這麼廢不適合當運動喔?
八卦?