小妹剛剛看到一篇文章，
「避免愈吃愈胖！早餐3大催肥地雷你知道嗎？」
簡單來說，三種早餐地雷就是：油炸類、糕餅類、澱粉類。
油炸和糕餅可以避免，但澱粉類食物：漢堡、鐵板麵、水煎包、煎餃、飯糰、麵包…等，早
餐店不都是賣這些東西嗎？
難道要每天早上吃茶葉蛋？更何況現在茶葉蛋不好買。
究竟...
在不花大錢的情況下，預算50左右，外食族能吃什麼健康的早餐？