有一天聚餐
健身的朋友說他不吃澱粉
就被跑三鐵的朋友吐槽
說只有運動量不足的人才會怕吃澱粉
如果月跑量300k + 月騎量500k
用澱粉補熱量都來不及了
還會怕吃澱粉嗎？
健身的朋友瞬間無法反駁
原來自己運動量不足
遇到這種情況
怎麼反駁？