[問卦] 慢跑有需要喝乳清嗎?

作者: Ifault (Not my fault)   2023-04-18 13:01:15
乳清感覺是練肌肉用的
目前想要先減脂而已
有需要買到乳清嗎?
有沒有八卦?
之後再研究剩餘問題
跑前喝還 跑後喝
隔離 水解 啥的

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