※ 引述《autokey (該起床啦)》之銘言：
: 5天內要瘦10公斤
: 這樣平均一天要瘦2公斤
: 有什麼辦法可以5天瘦10公斤呢?
: 不可能不吃不喝吧!?
: 如果早中晚各跑5000公尺
: 然後不吃晚餐呢?
: 有沒有這方面的八卦?
認真回你這要看你目前身高體重，如果是那種過胖
開始節制飲食運動控制是有可能5天10公斤
不過之後如果偷懶很快就長肉回來
要瘦下來需要從生理與心理制定完整計畫
https://imgur.com/DxJ8I66
https://imgur.com/6vjLJz9
https://imgur.com/lDc0yNK
https://imgur.com/nF7euYr
https://imgur.com/SOdK4jF
https://imgur.com/YOlUgKW
https://imgur.com/BMRzeQd
https://imgur.com/99OXT1L
https://imgur.com/FixbO2R
不清楚陣列原理請連到我先前發表這篇文章： https://reurl.cc/Gep54p
這篇是我先前發表文章也有記錄怎使用211餐盤法： https://reurl.cc/RX2Won
我覺得算很好使用中午吃自助便當可以用這方式去調整飲食
今天執行到第六十六周尚未功行圓滿但亦可分享成果
先從生理層面你吃進去的食物其實才是關鍵點，斷食法只是技術操作
讓你方便，從中我發現一個重點大家都知道瘦身好的蛋白質要吃足
但是纖維質有吃夠嗎?雖然纖維質很難被人體吸收但是經過腸道時
是裡面益生菌主要的「食物來源」，這也包含所謂讓你健康的瘦菌
可以說腸道的益生菌是天然的蔬食主義者，蛋白質吃多沒有補充足夠
纖維質除了容易便秘外也會影響瘦下來的速度這是我實驗結果得到一個
重要的結論，211餐盤法+斷食操作+運動+充足睡眠養成最重要的「自律」
其實都能瘦身成功，難在如何把自律用在一生維持這就需要毅力
心理層面這個我有使用一個特異手法：潛意識治療
https://reurl.cc/A7l9nj 前世回溯
催眠術有沒有效果是因人而異不過就我而言是有效果的，從小我就經歷過霸凌等社會黑暗
面洗禮出社會後又因性向自我認同出現障礙。這些年因一樁恩怨難以解決困擾多年
我曾經二次去廟裡求神問卜都得到相同的籤詩
命內正逢羅孛關
用盡心機總未休
作福問神難得過
恰是行船上高灘
算是「問事」的確用盡各種方法都未見成效，不過在2021年7月22日後我順著直覺在網路
上找到一個催眠治療的影片我覺得各位到是可以當一個茶餘飯後的話題閒療
滿像在看電影的不過特色是你是電影中的主角，不過看到的內容還真黑暗
我看到了一個與我現世生活完全不同的鏡像人設，但是所經歷的社會陰暗面又與我現世生
活體驗存有某種連結，差異在於我看到的鏡像人設只活到37歲是被人從後面射殺貫穿胸口
而亡，還看到自己出殯的遺照還真是有意思不過我現在要四十歲了@@
人的潛意識如同深不可測的混沌之洋，而自我意識是在這片海洋上的一艘航行的船
人生會航向那邊就看這片海洋的氣候洋流而定，當然這片海洋不可能都是風平浪靜的
如同天有不測風雲難以掌握。
我利用看到的畫面得到了一個靈感，不如我廋下來如何轉化一下自己
看看接下來會發生什麼事情，就抱著實驗精神創642回溯陣列
催眠術可以做一種潛意識治療，對於心靈創傷具有釋放、弱化、消融之效果
歐美國家也有應用在瘦身減重上，不過這不是光靠催眠術是當作一種轉化輔助工具
有些人會暴飲暴食肥胖其實是因壓力或者有某種心靈創傷才造成無止盡的食慾
不過我算是自發性有能力這麼做一般人找專業的會比較能成功看到影像
同時達到轉化自身的效能
催眠前肥宅相
https://imgur.com/jAojcIA
https://imgur.com/d5EjJ4Q
https://imgur.com/9dWonvj
瘦下來的同志甲相
https://imgur.com/unobEfI
https://imgur.com/VD0sM1b
https://imgur.com/xGCUsYY
642回溯陣列+前世回溯效果
?????相
https://imgur.com/NAJadko
https://imgur.com/vtuTT8B
https://imgur.com/ZpJOxIu
https://imgur.com/sVEMyr7
https://imgur.com/NcxCtep
其實我還是會吃垃圾食物啦，不過沒以前那麼誇張就是了
還是肥宅相時一個人常吃300元鹽酥雞，大概攤子老闆會覺得損失我這一枚
忠實顧客了，有機會再考慮po看到的內容好了你們覺得我這新相貌像是在幹那一行的?
放心我現世是平凡的好人，至於上輩子又有誰能掌握身份呢
我相信人有前世，但是我不相信我上輩子這麼可怕!但是又很好奇才實驗
這種事情就和看到鬼魂靈體一樣，如果不是國小二次大白天與同學看見我
是滿鐵齒不信邪的那種，不過長大後就看不到了好似小時候比較容易感應
信與不信提供給各位參考，飲食睡眠運動爲主控制手段再來才是找次要輔助工具完成目標
感謝各位有緣人看完這篇，接下來就持續實驗下去好好打理自己
最後心得改變一下自己也不錯順便把以前肥宅相給一槍斃命A_A