小妹你好，本人憂鬱症病史超過二十年。在缺乏自信與悲觀方面也算說得上話了…吧。你
提出的這個問題，我也想過。有一些想法想跟你交流一下。不敢說能有什麼幫助，總之我
隨便說說，你隨便看看。若有冒犯之處，萬望海涵。
首先，我認為必須弄清楚的是，正和負是相對的概念。老子道德經有言：
「天下皆知美之為美，斯惡已。皆知善之為善，斯不善已。」
也就是說，在定義正能量的同時，負能量也被定義了。於是若將參考座標系統換個方向，
原本的正能量就成了負能量，負能量成了正能量。而這參考座標系統誰有資格定義呢？規
定這一切的人說的一定對嗎？「對」的東西，就一定適用於小妹你嗎？
如果這些你還沒有仔細想過，我以為這些是比「如何渾身只有正能量」更值得思考的問題
。
其次，我以為不論是積極進取還是消極退避，都是人類數萬年演化至今仍然留存的反應模
式，既然都留下來了，就表示它們都是有利個體生存的應對方式。同樣有利生存，卻非要
分正負，肯定一些，否定另一些，甚至想方設法消滅其中某一些不允許它們存在，不覺得
哪裡怪怪的嗎？
其三，硬逼自己扮演和真實的自己完全不同的另外一個（符合理想的？）人，真的能改善
你的現況嗎？用你原本的樣子去應對一切，真的會比較糟嗎？
我以為，各種正能量、心靈雞湯或靈性成長三小的修煉，第一步都應該是清楚正確地認識
自己。若是連自己所有的特質都沒弄明白就急著否定或改造，結果只會越來越迷惘，「提
升自我」和「做自己」不是必然互斥的。從你po文內容看起來你在想讓自己變好的同時也
並不想失去自我。我也覺得沒必要，所以若不想演了，不如試試破罐子破摔，看看用原本
可能有點喪喪的自己應對起來到底會怎樣。實在不行大不了再回去演，人生就是一直測試
各種可能性啊…奮發進取是，退縮謹慎也同樣是。
最後，只有正能量沒有負能量的人確實存在：躁症病患就是。可我完全不覺得那樣好。
以上，供你參考。
※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言：
: 小妹是一個心裡面缺乏自信悲觀的人
: 剩半杯水 會覺得怎麼只剩半杯那種
: 別人可能接觸一件事情
: 會覺得自己一定可以做到
: 我都是覺得自己沒辦法做 一定會出錯
: 會想等到準備好才要去（完美主義
: 覺得不要嘗試做=不會失敗
: 因為根本沒有開始
: 但我都逼自己去演好 正能量 敢嘗試
: 去解決問題
: 其實自己知道那就是演的
: 不是打從心底的
: 實際上能解決問題也沒錯
: 但其實雞湯看得再多
: 書看得再多 秘密也翻了好幾次
: 也懂吸引力法則要表達的
: 由內而外的去吸收宇宙能量
: 但是當我這樣想 我是樂觀正派的人
: 我就是知道事實就不是這樣
: 而我去想這個問題 我就變得越焦慮
: 以前總是從書找解決方法
: 但不知道為什麼書看多之後我就更低迷了
: 真的很好奇 世界上有真的全身正能量的人嗎
: 有沒有八卦
: 不是直銷不是營造出來的
: 就是什麼都可以樂觀看待的人
: 這種人到底是怎麼做到的
: 童年很快樂嗎？？
: 還是根本沒這種人