打坐一直停在20-25分就想下座了
卡在這階段有一陣子正很苦惱時
今天趁家人不在很安靜時 又趕快打坐
結果坐到40分鐘覺得心靈好平靜好祥和
眉心處也慢慢出現一抹很溫暖的白色空間
覺得自己可以坐一~兩小時都沒問題耶
且之前才坐20分鐘腿就會有點痠，沒想到現在腿完全無感了
我想應該是入靜或入定了吧?
媽的 結果因為手機忘記開靜音， 突然被來電聲音嚇到
害我瞬間出靜/出定
不管怎樣 打坐終於進步了啦 好開心