本肥三十幾歲，之前有一段時間久坐熬夜沒運動，加上飲食重口味，睡前滑手機，抽菸喝酒
等壞習慣，前兩年白頭髮突然變很多，局部白那種，有點嚇到。
如果現在調整作息多運動，還有機會黑回來嗎？