晚餐吃太飽該怎麼辦呢？以下是一些建議：
1.走走路：晚餐後去散步或做一些輕鬆的運動，有助於促進消化。
2.喝些消化茶：例如薄荷茶、生薑茶或菊花茶等，可以幫助舒緩腸胃不適，促進消化。
3.食用易消化的食物：例如米粥、蔬菜湯或水果等，可以減輕胃部負擔，有助於消化。
4.避免飲用含氣飲料或酒精飲品：含氣飲料和酒精會刺激胃酸分泌，加重胃部負擔，對身體
不利。
5.注意飲食時間和食物份量：盡量避免晚餐過晚，控制食物份量，避免過度飽足。
希望這些建議可以對你有所幫助！