52年老菸槍 陳時中靠四字心法成功戒菸
聯合
2023-03-11 21:47 聯合報／ 記者許政榆／台北即時報導
今年已經70歲的陳時中，是個菸齡高達52年的老菸槍，他去年在任衛福部長時，主動報名「
2022戒菸就贏比賽」，他表示，從去年7月起，靠著四字心法，至今一根菸都沒抽。
陳時中從17歲開始就抽菸，與菸相伴早已超過半百歲月，從牙醫師踏入政壇即將滿20個年頭
，繁忙日常更是菸不離身。
他表示，習慣一旦養成，要戒除非常困難，過去煙癮來時，總會想「明天再戒」，但這樣永
遠戒不掉，去年下定決心要戒菸，當煙癮再起時，總會告訴自己「明天再抽」，當下強烈慾
望會慢慢降低、消退，光靠這招心法，讓他已經戒菸8個多月，一根菸都沒抽。
陳時中表示，抽菸造成身體很大健康危害，過去很容易咳嗽、痰很多，且容易喘，肺活量不
太好，戒菸8個月以來，不適情況改善許多。
陳時中表示，戒菸不是一件容易的事，但是戒菸對身體是百利而無一害，不過戒斷症狀出現
時，除了想辦法從個人心理層面控制以外，也可以尋求戒菸門診醫療協助，搭配戒菸輔助藥
物、貼片，兩管並進就能做到戒菸，「給想要戒菸的朋友加加油」。
國泰綜合醫院心血管中心心臟內科主治醫師蘇彥伯表示，過去曾收治一名29歲男性患者，是
超過20年的老煙槍，因抽菸造成心肌梗塞猝死送急診，雖順利救回，但血管有嚴重狹窄，仍
造成心肌受損。
蘇彥伯表示，抽菸會引發全身性疾病，包括心肌梗塞、中風、肺癌、口腔癌等，無論紙菸還
是電子煙、加熱菸，皆對身體造成危害，要成功戒菸，須從個人、家庭、環境多管齊下，也
能加入醫療協助，增加戒菸成功率。
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