※ 引述《a88241050 (再回頭已是百殘身)》之銘言：
: 最近想要瘦肚子
: 所以開始不吃碳水
: 不喝含糖飲料
: 像我今天早餐2顆茶葉蛋+無糖豆漿
: 中午2顆茶葉蛋+雞肉沙拉+無糖綠茶
: 晚餐2顆茶葉蛋+雞胸肉+氣泡水
: 這樣久了以後真的能減脂嗎?
: 我目標是兩個月從23%降到15%左右
: 辦得到嗎
: 有沒有八卦?
ㄟㄟ
你一天吃這樣會飽，代表沒什麼在運動吧?
蛋白質來源也太單一(一堆蛋)，其他微量元素會缺吧?
想瘦肚子，肚子大是因為內臟脂肪嗎?
如果是的話，不運動只靠斷碳減不掉吧?
要兩個月瘦還一天三餐，沒斷食效果很差吧?
阿你脂類不攝取嗎? 要不把一杯豆漿換成橄欖油?
嘻嘻