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[問卦] 每天快走一小時能減脂嗎

作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄)   2023-02-21 15:51:17
體脂32 體重86
想要減脂
https://i.imgur.com/NeP6t7X.jpg
之前都只重訓不有氧
如果只吃三餐
每天先重訓再跑步機快走一小時
能減脂嗎
有沒有八卦
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